Näin parannat yhteyttä toisiin

Yhteys muihin syntyy kokemusten jakamisesta. Auringonlaskun katselu, lautapelien pelaaminen, musiikin kuunteleminen tai vitseille nauraminen ovat kaikki liimaa ihmisten välillä. Mitä enemmän hyviä hetkiä on, sitä vahvemmaksi yhteys toiseen ihmiseen muodostuu.

Tarvitaan läsnäoloa. Jotta voi olla läsnä, pitää irrottautua kännykästä, mutta on myös mentävä itseensä. Mitä paremmin on yhteydessä itseensä, sitä paremmin kohtaa muut. Jos mieli ravaa koko ajan menneessä ja tulevassa on mahdotonta olla läsnä tässä ja nyt.

Näillä keinoilla parannat yhteyttä toisiin

1. Tarkkaile kehonkieltäsi

Suorista ryhtisi, hymyile, katso silmiin mutta älä tuijota. Näin muut näkee, että olet ystävällinen ja itsevarma.

2. Kysy kuulumisia

Tämä saa toisen tuntemaan, että välität ja olet kiinnostunut hänestä.

3.Pyri keskustelemaan syvällisiä

Jos toisen tuntee hyvin, voi tulla puhuneeksi aina samasta aiheesta.

Syvässä ystävyyssuhtessa ei puhuta aina helpoista aiheista, vaan on tarve puhua syvällisiäkin.

4, Keskity kuunteluun

Opettele kuuntelemaan, älä keskeytä, vaan anna toisen puhua loppuun.Aisti kaverin tunteita ja yritä oikeasti ymmärtää. Osoita, että kuuntelet kysymällä lisäkysymyksiä.

5. Aisti toisen tunteita

Jos toinen vaikuttaa suhtautuvan kielteisesi siihen, mitä sanot, mieti, miten sanot asiasi. Vältä esimerkiksi syyttävää puhetapaa.

6. Ole myönteinen

Puhu lämpimään tai neutraaliin sävyyn. Vältä naljailua.

7. Opettele pyytämään anteeksi

Huomaa, jos olet loukannut toista. Anna myös anteeksi, jos joku on loukannut sinua.

8. Vahvista itsevarmuuttasi ja itsetuntemustasi

Silloin on helppo olla oma itsensä. Uskallat myös suhtautua paremmin uusiin ihmisiin.

9. Anna toiselle tilaa

Liian tunkeilevat kysymykset voivat estää yhteyden muodostumista, koska toinen voi ärsyyntyä ja ahdistua niistä.

Lähteet: Kauneus&Terveys 11/2020, kuvat omat