Elokuun lopulla viimeisetkin kesälomalaiset palaavat töihin. Arkeen solahtaa jouhevammin, kun on lempeä itselleen. Eikä heti vaadi liikoja. Normaalista työrytmistä saa kiinni viikossa kahdessa. Itselläni sopeutuminen työelämään vei kaksi viikkoa. Tahmean tahmeaa aikaa, vaikka otin aika lunkisti.
Tunsin kuitenkin olevani pirteämpi kuin ennen lomaa. Stressit oli lomailtu ja rentouduttu pois. Salasanat tosin unohtuneet. Työsähköpostissa odotti reilut 900 viestiä. Hoh hoijaa.
Miten sitten sopeutua taas työhön ja arkeen? Tässä muutamia vinkkejä.
- Muista, että kesä jatkuu vielä jonkin aikaa. Vapaa-ajalla voi vielä jatkaa kesäisiä harrastuksia. Nautiskella loppukesän hiipuvasta auringosta ja luonnosta. Kesä loppuu vääjäämättä aikanaan. Mutta yleensä siihen mennessä on jo tavoitettu hyvä arki.
- Rytmit kuntoon. Kesälomalla unirytmi yleensä muuttuu, ja nukutaan enemmän. Muuttunut unirytmi voi töissä alkuun väsyttää. Se voi saada työn tuntumaan hyvin raskaalta ja tympeältä. Mutta rytmi muuttuu kyllä vähitellen. Ja työ alkaa taas tuntua mielekkäältä puuhalta.
- Ole kiva ja lempeä itsellesi. Työt kannattaa aloittaa vähän löysin rantein ja mielin. Kesäterässä kun ollaan. Voi tehdä ensin työnsä helpompia asioita, eikä missään nimessä heti ylitöitä.
- Muistele lomaasi. Katsele lomakuvia. Fiilistele. Juttele työkavereiden kanssa lomakokemuksista.
- Suunnittele seuraavaa lomaasi. Hyvien juttujen ennakointi tuo iloa elämään. Ei ole synti ja häpeä katsella kalenterista, milloin seuraava loma alkaa ja suunnitella mitä sitten teen.
- Mieti syksyä varten jokin uusi mielenkiintoinen ja mukava harrastus. Vaikka se sitten aikanaan lopahtaisi. Niin kuin aika usein käy. Syksy on kaikenlaisen uuden aikaa. Uudet kuviot ja mahdollisuudet.
Jos käyt töissä, miten sinun paluu lomalta töihin sujui? Jos et ole työelämässä, miten kesäisen juhlahumun tunnon vaihtuminen arkeen sujuu?
Lähteet:Helsingin Sanomat 12.8.2018, kuvat Pixabay, Pexel
