Elämässä pärjääminen vaatii yleensä enemmän tunneälyä kuin perinteistä loogis-matemaattista älyä. Huippuälykäs voi olla kömpelö sosiaalisissa taidoissa. Tunneäly on ennemminkin taitoa kuin tietoa. Se jaetaan neljään eri osaan.
1. Kyky tunnistaa erilaisia tunteita itsessä ja muissa.
Tunneälykkäälle omat tunteet ei ole sekavaa sotkua. Vaan hän osaa tutkia, eritellä tunteitaan. Taito tunnistaa toisten tunteita on melkein välttämätöntä sosiaalisissa tilanteissa. Empaattinen ihminen osaa samaistua muiden tunteisiin. Tuntea myötätuntoa ja kanssaelämistä. Tunteet myös tarttuvat ihmeen helposti.
2. Kyky ymmärtää tunteita.
Tunneälykäs ihminen ymmärtää tunteiden vellovuuden, epätarkkuuden. Hän välttää äkkipäätöksiä ja ymmärtää minkälaisissa tilanteissa tunteet syntyvät, ja miten ihmiset käyttäytyvät niiden vallassa. Tunneälykäs ymmärtää tunteiden vaikutuksen itseensä. Ja osaa arvioida sitä. Milloin tunteet johtavat häntä harhaan. Ihminen voi tuntea syyllisyyttä, vaikka ei ole tehnyt mitään pahaa.
3. Kyky säädellä tunteita
Tunneälykäs ei torju tunteitaan vaan on avoin niiden moninaiselle kirjolle. Hän on oppinut kuitenkin vaikuttamaan tunteisiinsa eikä ole keinoton esimerkiksi ahdistuksen tunteiden noustessa pintaan. Hän osaa käyttää monia keinoja tunteiden säätelyssä. Muuttamalla ajattelutapaansa. Ohjaamalla tarkkaavaisuuttaan hyviin kohteisiin. Hakemalla tukea muilta ihmisiltä. Tunneälykäs osaa myös kanavoida tunteitaan esimerkiksi lähtemällä lenkille tai kuuntelemalla musiikkia.
4. Kyky käyttää tunteita ajattelun apuna.
Vaikka tunteet voivat joskus hämärtää harkinnan. Ne ovat myös ajattelun tärkeä apu.Tunteet voivat tuoda myös energiaa toimintaan. Viha, pelko ja ilokin aktivoivat ihmisen kehoa. Ja käynnistävät voimavaroja, jotka muutoin jäisivät käyttämättä. Tunteet antavat asioille merkityksellisyyttä ja auttavat tekemään päätöksiä. Kukaan ei tee isoja päätöksiä vain järjen varassa.
Tunnetko sinä olevasi tunneälykäs? Tai tunnetko ihmisen, joka on siinä taitava?
Lähteet: omat, kuvat omat.
