Minä annan melko helposti anteeksi. En jaksa kantaa kaunaa pitkään. Jotenkin haluan, että elämäni on tasapainossa. Seuraavaksi syitä anteeksiantoon.
- Stressin lieventyminen. Padottu viha voi kuormittaa mieltä ja kehoa. Kun antaa anteeksi, päästää irti vääryydestä ja uutta energiaa vapautuu.
- Itseen keskittyminen. Kun vapautuu vihasta ja kaunasta, on hyvä aika miettiä omia arvojaan. Kun osaa tidostaa omat arvot ja elää niiden mukaisesti, hyvinvointi lisääntyy.
- Vastuun kantaminen. Ei voi olla koskaan varma siitä, tietääkö loukkaaja, mitä tunnet. Ihmisellä on oikeus pahoittaa mielensä, mutta voisi olla hyvä jutella loukkaajan kanssa. Loukkajalta voi kysyä, miksi hän toimi niin kun toimi. Tällä tavalla tilanne ei jää kesken, vaan se tulee selvitetyksi. Ihminen voi itse päättää, minkälainen suhde on jatkossa loukkaajaan.
- Katkeruuden välttäminen. Joskus anteeksianto voi tuntua mahdottomalta. Tästä seuraa vaara jäädä kiinni katkeruuteen. Silloin on koetettava ottaa etäisyyttä loukanneeseen henkilöön. Kun lakkaa odottamasta häntä vääryyden korjaamiseen ja anteeksipyyntöön, ei altistu uusille pettymyksille.
Millä tavalla sinä annat anteeksi?
Lähteet: Kauneus&terveys 4/2019, kuvat Pixabay
