Joskus on parasta sanoa, ettei itse pysty tai kykene. Minä pyydän apua hyvin herkästi. Tunnustan rajallisuuteni. Sen etten osaa ennakolta kaikkea. Kun olin töissä, jouduin pyytämään paljon apua tämän digin kanssa ja sain sitä onneksi, vaikka tietokonevastaava varmasti oli jo kyllästynyt siihen - näin sen hänen ilmeestään -, kun tulin hänen luokkaansa ja toistelin "apua, apua en voi jatkaa tuntia ilman, että tulet apuun".
Seuraavaksi viisi syytä, miksi kannattaa pyytää apua:
1) Se syventää ihmissuhteita.
Yhdessä koetut tunteet sitovat ihmisiä yhteen. Salli itsellesi haavoittuvuutesi ja pyydä apua. Avunpyyntö osoittaa, että luotat toisen ajatuksiin ja kykyyn auttaa.
2) Se kirkastaa ajattelua.
Stressi saa ajatukset kehämäisemmiksi. Ihminen keskittyy ongelmaan, eikä sen ratkaisuun. Kun pyydät apua, siirrät ajatuksesi ulkopuolelle. Tämä rauhoittaa, ja pystyt työskentelemään tehokkaammin ja luovemmin.
3) Se tekee hyvää muillekin.
Auttamista on tutkittu ja sen perusteella huomattu, että auttajat ovat onnellisempia ja hyvinvoivempia kuin muut. Auttaminen voi vahvistaa avunantajan turvaverkkoja. Hän voi itse jatkossa pyytää apua, kun sitä tarvitsee.
4) Se rentouttaa kehoa.
Ongelmien kanssa yksin painiminen voi aiheuttaa kehollista jännitystä, kireyttä ja ylivireyttä. Tämä jumitus voi pitkittyessään johtaa korkeaan verenpaineeseen ja univaikeuksiin.
5) Se vie työuraa eteenpäin.
Työssään menestyvät pyytävät helposti apua, neuvoja ja mielipiteitä työkavereiltaan. Samalla he solmivat työn kannalta tärkeitä ihmissuhteita.
Lähteet: Kauneus&Terveys 13/2020, kuvat omat.
