Alaselkäkivut

Minulla oli 16-vuotiaana kova kipu alaselässä. Se hoidettiin paikallisella itseoppineella "niksauttajalla". Selkäkipu parani. En tiedä, mitä tämän päivän fysioterapeutit  olisivat asiasta mieltä.  Myös toista lasta odottaessani ja synnytyksen jälkeen tuli alaselkäkipuja. Myöhemmin aina silloin tällöin.

Yhden kerran koko selkäni oli tosi kipeä selkeästä psyykkisestä syystä. Minulla oli niin paljon kannettavaa psyykkisesti, että ruumis ohjeisti lepäämään. En jaksanut enää kantaa raskasta taakkaani.

Alaselän kivuissa on oikeastaan kaksi erilaista tyyppiä. Toisessa kipu paranee melko nopeasti särkylääkkeiden avulla. Toisessa kipu vain pysyy. Luuperäiset ongelmat voivat olla kulumia, välilevyn tai nivelten rappeutumia. Joskus puristuksiin jäänyt hermo saa kivun tuntumaan myös jalassa. Syynä on usein välilevyn pullistuma.

Helppo kipu hellittää liikkeessä. Siksi ei kannattaisi jäädä makoilemaan sängyn pohjalle. Viikon tai parin kestävä selkäkipu, johon ei liity jatkuvaa jomotusta, ei tarvitse lääkärin hoitoa.

Selkävaivojen hoitokeinoja on yhtä montaa kuin parantajaa. Selkää voi hautoa kuumalla tai kylmällä. Voi sivellä tiikeribalsamia ja Mobilatia. Venäläiset sivelee selkään vodkaa. Miksipäs ei?

Hieronnoista ei ole tutkimusten mukaan hyötyä alaselkäkipuihin. Onkohan varmasti näin?

Leikkaushoitoa tarvitaan harvoin. Yleisin leikkauksen syy on hermosärky, johon mikään muu ei auta. Se voi aiheuttaa selkäydin kanavan ahtautumisen. Joskus välilevyn pullistuma vaatii leikkausta.

Monet yllättyvät siitä, miten paljon tupakointi vaikuttaa selkään. Häkä heikentää verenkiertoa syvällä välilevyissä ja rappeuttaa niitä.

Onko sinulla ollut alaselkäkipuja?

Lähteet: Hyvä Terveys 13/2017, kuvat Pexel, Pixabay