Olen kiinnostunut Intuitive Health-ajattelusta. Intuitive Health:issa ei uskota ruokasääntöihin. Jokainen voi luoda oman ruokaympyränsä.
Ravitsemussuositukset on tehty suurille joukoille, ei yksilöille. Jokaisella on omanlaisensa keho ja sen toiminta. Jokainen voi napata itselleen sopivia palasia kansallisista ravitsemussuositukseista tai trendiruokavalioista.
Intuitive Health-ajattelun mukaan jokainen voi kuulostella omaa kehoaan ja löytää näin sopivan ruokavalion. Ihminen voi kokeilla erilaisia ruokia. Sopiiko ne vatsalle? Tuoko ne hyvän olon?
Intuitive Health-ajattelu vie vaikutusvaltaa auktoriteeteilta, mikä on aivan hyvä. Näin ihmiset ottavat enemmän vastuuta hyvinvoinnistaan.
Minkäänlainen ehdottomuus ei kuulu Intuitive Health-ajatteluun. Lihankulutusta vähentääkseen ei tarvitse olla ehdottomasti vegaani. Kuljetaan pienin askelin eteenpäin.
"Epätäydellinen täydellisyys" määritetään usein yhdeksi hyvinvointitrendiksi. Se on hyvin tervetullut ajattelutapa rikkomaan kaikenlaista ehdottomuutta.
Mitä mieltä sinä olet Intuitive Health-ajattelusta?
Lähteet: Ruohonjuurilehti 2/2019, kuvat Pixabay
