Pääkivun tavallisimmat syyt

 

Minulla on psykosomaattista jännityspäänsärkyä. Tunnistan, että se on nimenomaan psykosomaattista. Kun on elämässä vaikeaa tai stressiä,silloin on myös päänsärkyä. Reagoin päänsäryllä. Onneksi siihen auttaa tavalliset tulehduskipulääkkeet, ja päätä särkee harvoin.

Raskauksien aikaan minulle ilmaantui aurallinen migreeni. Kipu oli sanoinkuvaamatonta, eikä siihen saanut syödä päänsärkylääkkeitä. Pimeä huone helpotti migreeniä, joka kesti yleensä vuorokauden. Raskauksien jälkeen migreeni katosi.

Pääkivun tavallisimmat syyt

-Ruokarytmi. Liian pitkät ateriavälit voivat aiheuttaa päänsärkyä ja laukaista migreenin. Myös vedenjuontiin kannattaa kiinnittää huomiota, mutta kohtuus siinäkin.

-Niska- ja hartiajumi liittyy usein jännityspäänsärkyyn. Sitä aiheuttaa liikkumattomuus, huono työasento ja laitteiden katsominen alaviistoon.

-Näkö kannattaisi mennä tarkistamaan, sillä huono näkö voi kipeyttää pään. Jos päätä särkee sen jälkeen, kun on ollut kauan tietokoneella tai lukenut kirjaa, selitys voi löytyä silmistä.

-Hormonit vaikuttavat etenkin migreeniin. Päätä särkee usein ovulaation tai kuukautisten aikana. Kun estrogeenin tuotanto hiipuu vaihdevuosien seurauksena, päänsäryt vähenevät.

-Stressi voi aiheuttaa voimakastakin päänsärkyä. Jos päätä särkee usein töissä tai vaikkapa jonkun ihmisen seurassa, kannattaa pohtia, mitä näille asioille voisi tehdä.

-Uni. Unettomuus lisää päänsärkyä. Tätä tutkitaankin kiivaasti tällä hetkellä.

-Liikunta pitää kehon terveenä ja estää lihasjumeja. Se voi ehkäistä myös päänsärkyä.

Lähteet: Referaatti Kauneus&Terveys 12/2121, kuvat Pixabay

Särkylääkkeen välttely voi pahentaa kipua

 

Näin väittää yleislääketieteen erikoislääkäri Juha Heino Hesarissa. Akuutin kivun alilääkitseminen on yleinen ilmiö, ja se voi johtaa kivun pitkittymiseen.

Otetaan esimerkiksi noidannuoli, jossa koko alaselkä on kipeä ja jumissa. Ihminen seisoo vinosti ja välttelee liikettä, mutta ajattelee, että kyllä tämä tästä.

Vaikka tuntuu siltä, että selviää ilman lääkettä, olisi tärkeää hoitaa alaselkä heti kivuttomaksi, jotta pystyisi toimimaan normaalisti. Jos kipua ei hoideta kunnolla, potilas varoo kipeää kohtaa. Kun kehoa liikutetaan epätasapainossa, alkuperäinen kipu voi pahentua. Kun kipu poistetaan heti, ihminen pitää normaalin ryhtinsä ja liikkuu normaalisti, jolloin lihasten aineenvaihdunta normalisoi tilanteen ja kipu yleensä laukeaa.

Kipulääkkeet ja tulehduskipulääkkeet eroavat toisitaan, koska niiden vaikutusmekanismi on erilainen. Kipulääke vaikuttaa suoraan kipuun, mutta sillä ei ole tulehdusta estävää vaikutusta. Parasetamoli toimii hyvin esimerkiksi päänsärkyyn tai kuumetta alentamaan.

Joskus kipuun liittyy solutason tulehdus. Tulehduskipulääkkeet ovat tarpeen hoidettaessa esimerkiksi migreeniä, lihasjumeja ja kuukautiskipuja.

Parasetamolia voi käyttää turvallisesti pidempiäkin aikoja. Ibuprofeenia kipuun käytetään usein kolme kertaa päivässä 400 milligramman tabletteina. Hyvä vaihtoehto lihasvammojen hoidossa ovat suoraan iholle laitettavat tulehduskipugeelit, sillä ne vaikuttavat tehokkaasti paikallisesti, mutta niistä puuttuu vatsalle aiheutuva ärsytys.

Jotta haittavaikutuksilta vältyttäisiin, tulehduskipulääkkeitä pitäisi käyttää täsmähoitona, samaan tapaan kuin antibioottikuuria korvatulehdukseen. Se tarkoittaa kahden tai kolmen päivän ajan korkeaa annosta ja sen jälkeen lääkkeen asteittaista lopettamista.

Lähteet: Helsingin Sanomat 9.6.2022, kuvat Pixabay