Minä olen kokenut silloin tällöin hetken silmitöntä vihaa ja raivoa riidellessäni aviomieheni kanssa. Olen paiskonut astioita seinään. Mies on lähtenyt karkuun. Mutta onneksi osaamme sopia nopeasti.
Yleisellä tasolla koen vihaa epäoikeudenmukaisuudesta. Vanhusten huonosta hoidosta. Työttömien kyykytyksestä. Pakolaisvihamielisyydestä. Ja paljon muusta.
Vihantunne ei oikein sovi mindfulnessin henkistämään maailmaan. On huomattavasti trendikkäämpää olla armollinen ja lempeä kuin saamarin kiukkuinen.
Viha voi olla merkki, joka kertoo, että jokin uhkaa tai loukkaa jotakin itselle arvokasta. Se saa ihmisen puolustautumaan tai hyökkäämään.
Esimerkiksi nöyryytyksen tai pettymyksen kohdatessa on hyvin vaikea välttää vihaa, jos tietää sen aiheuttajan.
Viha on aivan normaali tunne. Joskin se voi pelottaa vihaajaa ja kohdetta.
Viha sokaisee. Kun vihan voimakas tunne vyöryy päälle, mieli on altis väärille tulkinnoille.Vihantunne voi olla niin voimakas, että järkevä ajattelu häviää.
Ihminen kammoaa tyhjyyden ja merkityksettömyyden tunnetta. Vihaisuus voi tarjota hetkeksi energisyyttä ja merkityksellisyyttä, kunhan vain sopiva kohde löytyy.
Monet ihmiset tarvitsevat vihollista helpottamaan omaa ahdistusta, alakuloa tai muuten huonoa oloa. Viholliselle voidaan siirtää syy kaikesta pahasta. Oma huono olo ja kärsimys voidaan ikään kuin kierrättää jonkun muun asiaksi.Osaksi tämän takia on helppo sukeutua ympärillä vellovaan someraivoon. Kaikelle erilaisuudelle raivotaan, ja esimerkiksi demonisoidaan kaikki pakolaiset, pakolaismyönteiset tai feministit. Jos näitä ei vain olisi, kaikki olisi hyvin.
Vihalla on ansaitusti huono maine, mutta siinä on myös ilahduttavan paljon hyviä puolia. Viha auttaa irti avuttomuuden tilasta. Se antaa rohkeutta ja saa puolustamaan omia rajoja. Sinähän et ylitseni kävele. En ole kynnysmattosi!
Jos vihantunteensa pyrkii aina tukahduttamaan, voi tehdä itselleen karhunpalveluksen. Sillä padottu viha löytää aina väylänsä. Kun oma viha on torjuttu itsestä, se voidaan projisoida muihin ihmisiin. Eli itselle kielletty vihantunne siirretään toisiin ihmisiin ja "nähdään"heidän olevan vihantunteen vallassa.
Torjuttu viha voi aiheuttaa unihäiriöitä, päänsärkyä ja se rupeaa rasittamaan sydän- ja verenkiertoelimistöä.
Viha voi myös kääntyä itseen päin ja johtaa masennukseen ja itseinhoon. Liika kiltteys voi viedä ihmisen hyvin pimeisiin paikkoihin.
Aggressio ja innostus ovat yhteydessä toisiinsa: saman kolikon eri puolet. Aggressio ei ole vietti, jota pitäisi purkaa hyökkäävällä tavalla. Vastaavan tyydytyksen saa innostumalla, joka on myös hyvin energisoiva tunne. Innostua voi vaikkapa uudesta harrastuksesta, kirjasta tai vaikkapa kokkaamisesta ja uudesta ruokavaliosta.
Koetko vihan tunteita? Minkälainen olet silloin?
Lähde: hävinnyt, kuvat Pixabay, Pexel
