Tätä kirjoitelmaa on vähän vaikea kirjoittaa. Olen itsekin elämässäni kokenut kaksi erittäin pahaa traumaa, mutta töihin on ollut palattava. Nyt nuo traumat alkaa taas kummitella mielessäni. Hus! Menkää hemmettiin.
Jospa tästä jutusta olisi apua jollekin.
Jospa tästä jutusta olisi apua jollekin.
Elämänkumppanin kuolema romutti Facebook-johtaja Sheryl Sandbergin itsevarmuuden. Monen uranaisen esikuva kertoo uudessa kirjassaan Option B, miten pärjäsi töissä miehensä kuoleman jälkeen.
Aikoinaan Sandbergin kirja Lean in - naiset ja menestymisen taito käsitteli sitä, miten naiset voi pärjätä hyvin työelämässä ja silti hankkia lapsia. Kirja oli myyntimenestys maailmanlaajuisesti, myös Suomessa.
Traumaattinen kokemus voi olla muukin kuin puolison kuolema, esimerkiksi avioero tai vaikea sairaus. Menetyksensä lälkeen Sandberg sai lohtua positiivisen psykologian perustaja Martin Seligmanin ajatuksista. Seligman on muun muassa sitä mieltä, että pitäisi ajatella: yhden elämänalueen vaikeudet ei saa saada ihmistä uskomaan, että hän olisi heikko kaikilla muillakin elämänalueilla.
Seuraavaksi Sheryl Sandbergin neuvoja trauman jälkeiseen työhön
palaamiseen:
1)Palaa töihin, jos se tuntuu hyvältä
Merkityksellinen työ voi auttaa toipumisessa. Hän itse palasi töihin kymmenen päivää miehen kuoleman jälkeen. Ei se mitenkään helppoa ollut: hän ei pystynyt keskittymään; muisti ja puhe takkuili ja hän ahdistui huonosta työsuorituksestaan.
2)Anna työkavereiden auttaa
"Jos joku murtaa jalkansa, kaikki haluavat kuulla tarinan. Jos joku kuolee, kaikki vaikenevat."
Sama puhumattomuus voi liittyä muun muassa avioeroon.
Trauman kärsineen kannattaisi olla avoin - niin työkaveritkin ovat avoimempia. He voivat auttaa paljonkin.
3)Älä syytä itseäsi traumasta.
4)Työ voi tuoda lisää iloa elämään
Flow-tila ja muukin työhön paneutuminen pristää trauman jälkeistä olotilaa.
Lähteet: Helsingin Sanomat 11.6.2017, kuvat Pexel
