Kurkista vessan pönttöön

Hyvä uloste on kiinteää mutta pehmeää. Tämä tulee helposti ulos, mutta pysyy kasassa ja uppoaa pöntön pohjalle. Se on väriltään ruskeaa. 

Jos uloste jää jatkuvasti kellumaan pöntössä, näyttää rasvaiselta ja haisee epätavallisen pahalle, se voi olla merkki haimasairaudesta tai muista ongelmista rasvan imeytymisessä.

Koko ajan savenharmaana pysyvä uloste voi kieliä ongelmista maksassa tai sapessa. Voi olla, ettei sappinestettä jostain syystä pääse suoleen.

Kun suolessa on tulehdus, ulosteen seassa voi olla limaa tai näkyvää verta. Tulehdus herkistää suolen limakalvoa ja sen pinnassa kulkevat verisuonet saattavat vuotaa verta. Näkyvä veri voi johtua myös haavaumista, joita syntyy muun muassa haavaisessa paksusuolentulehduksessa. Veri voi johtua myös peräpukamista.

Uloste saattaa värjäytyä mustaksi tai punertavaksi myös lakriritsista, punajuuresta tai mustikoista, joten kerrasta ei kannata säikähtää. Rautatabletitkin värjäävät ulosteen aina mustaksi.

Lääkäriin on syytä lähteä nopeasti, jos uloste on mustaa ja tervaista tai siinä on näkyvää verta vähintään kolmena päivänäliikunta, bakteeritulehdus tai suolessa  tuntuu jatkuvasti öisin painetta ja kakalle täytyy lähteä yöllä. Myös painon putoaminen ilman selvää syytä on hälyttävää.

Kun tulee ikää suolen toiminta voi myös laiskistua. Jos liikunta vähenee ja nestettä ei muista juoda tarpeeksi, uloste kovenee.  On myös yleistä, että suolistoon syntyyy divertikkileitä eli paksusuolen seinämään kuoppia tai pussimaisia ulokkeita. Ne vaikeuttavat ulosteen kulkemista suolessa ja uloste voi muuttua papanamaiseksi.

Jos tämän lisäksi tulee muita oireita, alkaa vaikka sattua alavatsaan tai nousee kuume, divertikkeli on voinut tulehtua. Vaiva vaatii lääkärinhoitoa.

On aivan tavallista, että vatsa toimii poikkeavasti muutaman päivän ajan. Tämä voi johtua jostain, mitä on syönyt ja tehnyt tai jättänyt syömättä tai tekemättä.

Ripulin tavallisin syy on bakteeri- tai virustulehdus. Jos vatsan toiminta muuttuu muutamaa päivää pitemmäksi tai tulee uusia vatsakipuja, kannattaa pysähtyä miettimään, onko jokin omissa tottumuksissa tai esimerkiksi lääkkeissä muuttunut. Antibioottikuuri voi aiheuttaa pitkäaikaista ripulia, koska laajakirjoiset antibiootit tuhoavat suolistosta myös hyviä bakteereja. Antibioottikuurin jälkeen kannattaa syödä hapanmaitotuotteita kuten hapankaalia ja piimää. Hyviä mikrobeja saa myös purkista.

Lisäravinteista rauta voi aiheuttaa ripulia. Monet vitamiinit ja magnesiumlisät voivat varsinkin pitkään käytettynä löysyttää vatsaa rajustikin.

Opiaattipohjaiset kipulääkkeet, masennuslääkkeet ja verenpainelääkkeet, kuten beetasalpaajat, voivat aiheuttaa ummetusta.

Pitkään kestänyt ummetus voi myös aiheuttaa peräpukamia tai saada vanhat pukamat pahentumaan.

Suolen toimintaa tasapainottava kuitulisä voi auttaa. Liikunta tekee suolelle hyvää. Reipas kävelylenkki päivittäin olisi ideaali, mutta mikä vain liike on hyväksi. Myös riittävä uni vaikuttaa sekin, sillä liian vähän nukkuvilla on suurempi riski ummetukseen ja vatsakipuihin.

"Moniin sairauksiin liittyy itsensä syyllistämistä 

Lähteet: ET 23/2025, kuvat Pexels