Miten vahvistaa ihon suojamuuria?

 

Ihon suojakerroksen vahvistaminen on ollut jo iso ihonhoitotrendi pitkään.Asiantuntija kertoo, mikä on hyvä tapa pitää mikrobiomi ja suoja kunnossa.

Mikrobiomi koostuuu mikrobeista, hiivoista ja viruksista. Ihon suojamuuri muodostuu sekä mikrobiomista, happovaipasta, kuolleista ihosoluista ja rasva-aineista. Happovaipassa on hikeä, talia ja ihon luonnollisia kosteustekijöitä. Ohut hapankerros suojelee haitallisilta mikrobeilta ja ehkäisee kosteuden haihtumista.

"Ihon kuivuminen, hilseily, punoitus ovat oireita siitä, että jokin on pielessä", sanoo kauneushoitolan omistaja Minna Monthan.

Kun iho on terve, mutta silti epätasapainossa, kannattaa miettiä, onko ihoa hoitanut liikaa tai liian vähän.  

"Ihmiset on innokkaita hoitamaan ihoaan, joten nykyään ylihoito on isompi ongelma kuin hoitamattomuus. Jos ihoa hoitaa liikaa, mikrobiomi heikkenee." Tällöin ei kannatta lisätä tuotteita tai kokeilla uutta vaan karsia niitä.

"Paras apu on ylihoidon välttäminen ja tuotteiden vähentäminen kolmeen. Suosittelen aamuin illoin hellävaraista puhdistustuotetta, kasvovettä ja ravitsevaa kosteusvoidetta."

Ihoa ei kannata kuoria eikä hoitaa seerumeilla, ennen kuin iho on rauhoittunut. Noin kuukaudessa terve iho rauhoittuu ja uudistuu.

Mikrobiomia hellii, ettei jatkuvasti vaihtele tuotteita tai parempien tulosten perässä, vaikka halu siihen olisi kova.

 

"Vaikka käyttäisi kosteuttavia ja rauhoittavia tuotteita, niiden jatkuva vaihto rasittaa mikrobiomia. Osalle esimerkiksi  suunympärysihottuma (POD) voi pujeta juuri täästä syystä."

Työssään Monthan on huomannut, että monet kuivaihoiset hoitavat ihoaan muita varovaisemmin. Jos iho on normaali, sekaiho tai rasvainen iho, sitä saatetaan hoitaa reippaamin ja unohtaa, että kaikkien ihotyyppien pinta voi kuivua.

Ihon kuivuminen saattaa kuitenkin pitkittyessään koetella myös mokrobiomia, joten kosteustasapaino kannattaa hoitaa kuntoon.

 

Kosmetiikka on jo vuosia painottanut pro, pre ja postbiootteja, joiden luvataan vahvistamalla sen mikrobiomia. Raaka-aineiden teho vaihtelee ja on osin kiistanalaista.

Tärkeintä on huolehtia ihon kosteustasapainosta sekä vesi- attä rasvakosteudella.

"Kosteutus tilkitsee ihon suojamuuria ja vahvistaa siten suojaa. Ihon mikrobiomia ei tarvitse mitenkään erikseen hoitaa, sitä pitää suojata. Mikrobiomi hoitaa kyllä itse itsensä."

Lähteet: Kauneus&Terveys 10/2026, kuvat Pexels