Miksi jonkun kanssa synkkaa heti?

 

Minulla oikeastaan miltei kaikki ystävyyssuhteet ovat syntyneet nopeasti. Menen intuitiolla, vaiston varassa ja nopeasti. Yksikään hyvä ystävyyssuhde ei ole katkennut, ja kaukana asuviin ystäviin säilyy rakkaus, vaikka emme olisi yhteydessä pitkään aikaan.

Toisen sanomisten tulkinta määrittää usein, miten hyvin ihmisillä synkkaa ja miten saman rytmisiä he ovat. Kun toinen tulkitsee omat sanat niin kuin ne itse tarkoitti, hänen seurassaan on miellyttävä ja helppo olla.

Erilainen elämisen rytmi voi näkyä esimerkiksi siinä, miten nopeasti asioihin reagoi. Toiset innostuvat herkästi, toiset ovat pohdiskelevampia. Tämä voi aiheuttaa joskus väärinkäsityksiä ja kitkaa.

Huumori on tehokas keino testata, kuinka samanmielinen uusi tuttavuus on. Tutussa ihmissuhteessa vitsailu on helppoa, koska keskustelukumppani tietää, millaiset toisen arvot ovat, miten hän suhtautuu elämään ja millaisilla asioilla voi leikitellä.

  

Toinen tuntuu turvalliselta, kun hänessä on jotakin samaa kuin itsessä. Tuttuus voi syntyä esimerkiksi samankaltaisesta historiasta, luonteesta, äänensävystä, tavasta puhua.

Jos toinen tuntuu vieraalta, hänelle ei tule helposti avauduttua. Hyvä vuorovaikutus syntyy siitä, että toisen kanssa on turvallinen olo ja hänelle voi puhua luottamuksellisesti. Nopeaan ystävystymiseen tarvitaan sekä luottamusta että tuttuutta ja samanrytmisyyttä.

Kemian ei välttämättä tarvitse syntyä heti vaan sitä voi myös hyvin rakentaa esimerkiksi kysymällä toiselta asioita, kuuntelemalla häntä ja kiinnittämällä huomiota omiin vuorovaikutustapoihinsa. Keskustelu antaa aina lisätietoa toisesta, ja mitä enemmän tietoa on, sitä todennäköisempää on, että löydetään jotakin yhteistä.

Lähteet:  Referaatti Kotivinkki 24, kuvat omat

Harjoittele armollisuutta itseäsi kohtaan

Miksi minä taas mokasin? Mitähän muutkin ajattelevat? Vastoinkäymisen sattuessa monelle tulee tällaisia ajatuksia. Ihminen voi syyttää itseään ja nähdä tilanteen pahempana kuin muut.

Kaikille ihmisille tulee tämäntyyppisiä ajatuksia mieleen joskus. Pienen mokan tekeminen on inhimillistä, mutta siitä voi seurata iso vyyhti pään sisällä. Itsekritiikki voi lähteä käsistä. Päällimmäinen tunne on yleensä häpeä.

Armollisuutta ja itsemyötätuntoa voi kehittää monella tavalla. Ensiksikin täytyy muistaa, että väsyneinä kaikki ajatukset ovat itselle ilkeämpiä kuin muutoin. Siksi kannattaa pitää terveydestä huolta kokonaisvaltaisesti, nukkua ja syödä hyvin. Terveiden elämäntapojen lisäksi on tärkeää opetella sanomaan ei asioille, joita tekisimme miellyttääksemme tai välttääksemme hankalan ihmisen leiman.

Yleensä on niin, että jos ihminen pystyy elämään omien arvojensa mukaisesti, se tuo hyvää oloa. Jos esimerkiksi työ on omien arvojen vastaista, se tuo helposti huonoa oloa.

Opettele esimerkiksi suhtautumaan eri tavalla tilanteisiin, joissa olet mokannut. Mieti, miten ihmiset maailmanlaajuisesti reagoisivat. Tuskin monikaan sitä kauhistelisi.

Usein meillä on harhaluulo, että muut ajattelevat asioista samalla lailla kuin itse teemme. Näinhän ei ole.

Itsekritiikkiä voi lieventää myös huumorin avulla. Tee ajatusleikki: kuvittele oikeudenkäynti. Kutsu paikalle myös puolustusasianajaja, jolle annat puheenvuoron. Lopussa tuomari antaa tuomion. Jos näet tämän tilanteen mustan huumorin, sitä parempi. Naurulla saa etäisyyttä asioihin.

Itseään vaivaavista ajatuksista kannattaisi puhua jonkin ulkopuolisen, puolueettoman ihmisen kanssa. Aivan sama onko hän ystävä, puoliso tai psykologi. Ulkopuolinen ihminen tarjoaa asialle mittakaavan ja uusia oivalluksiakin.

Monet ovat elämänkokemuksen myötä löytäneet armollisuutta vastoinkäymisen suhteen. He voivat saada myötäitsetuntoa vaikkapa musiikista, liikunnasta tai hyvän elokuvan katselusta.

Lähteet: Helsingin Sanomat 19.12.2020, kuvat omat