Kova treenaaminen vähentää seksuaalista halua

 

Voiko kova treenaaminen vaikuttaa libidoon? "Onhan se aivan päivänselvää", sanoo psykoterapeutti ja personal trainer  Harri Peltomaa. Liikuntalääketieteen erikoislääkäri Arja Uusitalo on täysin samaa mieltä.

Seksuaalinen halu jakautuu kolmen osaan. Ensimmäisenä biologiseen eli hormonitoimintaan ja yleiseen terveydentilaan. Toiseksi psykologiseen, johon kuuluu muistot, kehonkuva, fantasiat ja itsetunto. Kolmanneksi sosiaaliseen, johon kuuluu seksuaalinen halu suhteen ominaisuuteen. Etenkin kova liikunta vaikuttaa näistä kahteen ensimmäiseen ja jos treenaaminnen menee liaallisuuksiin, hormonitoimta saattaa häiriintyä ja libido heikentyä", Uusitalo tähdentää.

Seksuaalinen nautinto rentouttaa. Se on niitä harvoja tilanteita , jolloin irtaantutaan hälystä ja arjen murheista. Heittäydytään ja eletään hetkessä.

On olemassa laji, jonka huipulla haluttomuus on kovaa,nimittäin fitness. Tämän asian vahvistaa itsekin kisannut ja nykyisin valmentaja Veera Könönen. Fitnessin kireä kunto näet kysyy kovaa energiavajetta. Tämä taas tarkoittaa, ettei ole energiaa ylimääräiseen.

Erityisesti kisadieetin viimeiset kuukaudet seksi on usein prioriteetin pohjalla, ihmissuhteet samaten.

Kuntourheilijan libido ei laske niin reilusti kuin kilpaurheilijan. Ainoa syy seksuaalisen halun laskulle ei ole fysiologiassa , vaan yksinkertaisesti siinä, että on väsynyt.

Kuormittunut vähentää sosiaaliset kanssakäymiset minimiin, mukaan lukien läheisyyden.

"Ylikuormitukseen liittyy isompi tylsistyminen elämään, melankolinen olo ja vireystasojen lasku. Mikään ei oikein huvita, kun paahtaa paikasta toiseen ja kaatuu illalla sänkyyn", Arja Uusitalo kuvailee.

Mistä tietää kuntoilun menneen liiallisuuksiin? Absoluuttista treenimäärää ei voi linjata. Elämäntilanteella, terveydellä,  fyysisellä kunnolla, ravitsemuksella ja unella on suuri merkitys. Jos asia huolettaa mieltä, suhdettaan liikuntaan on hyvä pohtia.

Liialliseen liikuntaan voi vaikuttaa myös se, että laiminlyö palautumista, riittäviä yöunia ja ruokamääriä.

Raskas liikunta tuottaa endorfiiniä. Joillekin se voi olla tapa kanavoida seksuaalienergiaa toisaalle.

Jos mieli pyörii saliharjoitusten ja ravinnon optimoinnin ympärillä, vapaata kaistaa parisuhteelle ja seksille on kiistatta vähemmän.

Lähteet: Helsingin Sanomat 19.4.2025, kuvat Pexels

Kauneusihanteet

 Uskon että muoti-kauneus koneiston takana on hyvin tavoitetietoisia, rahakeskeisiä miehiä. He määrittelevät kauneusihanteita. Tietysti myös muotisuunnittelijat ja stylistit. Mutta he ovat melko usein jonkun kauneustalon alaisia.

Minä annoin määritellä aika kauan aikaa itseäni yleisten kauneusihanteiden mukaan. Nuorena tyttönä. Mutta  melko nuorena naisena kauneusihanteiden mukainen elämä alkoi hiipua. Nykyisin  esimerkiksi pukeudun juuri niin kuin tse haluan.

Tuskalliset kauneusihanteet

Pienet jalkaterät

Tämä suuntaus syntyi Kiinassa vuodesta 639 lähtien. Syitä tähän oli: Mitä pienemmät tytön jalat oli. Sen kauniimpana hänet nähtiin. He olivat hyvä naimakauppa. Tämä oli tytöille hyvin tuskallista. Varpaat väännettiin jalkapohjaan asti. Tuettiin tiukilla siteillä. Jalat saattoivat alkaa märkiäkin.

Uusi tapa yleistyi yläluokassa. Typistetyt jalkakaterät aiheutti vaappuvaa ja hidasta kävelyä. Ja se tuli muotiin! Jalkojen sitominen loppui kommunistien tultua valtaan.

Kallon suipoksi muuttaminen

Tämä tapa oli trendi etenkin yläluokan naisten keskuudessa.

Etelä-Amerikassa, erityisesti Perussa. Kalloja kutistettiin suipoksi. Vauvan pää on vielä pehmeä ja mukautuva. Se sidottiin puupalkeilla ja räteillä tiukaksi ja näin se muovautui suipoksi.

Naisten ympärileikkaus

Ympärileikkauksia tehdään paljon Pohjois-afrikassa. Islam ei niitä määrää. Vaan ne kuuluvat  paikalliseen ikivanhaan arabikulttuuriin.Ympärileikkauksella halutaan varmistaa tyttöjen neitsyys. Hääyön jälkeen pollea sulhanen näyttää vereentyntyttä lakanaa ikkunasta tai terassilta.

Ympärileikkauksen tekee yleensä kylän vanha nainen, joka on hommansa oppinut. Hän voi vaikkapa lasinsirpaleella ympärileikata tytön. Näin tapahtuu maalaiskylissä. Ei kaupungeissa joissa voidaan mennä kyseistä toimenpidettä suorittamaan lääkäriin. Suomestakin lähetetään etenkin somalityttöjä ympärileikattavaksi kotimaahansa. Suomessa silpominen on rikos.

Koko ympärileikkauksessa poistetaan häpyhuulet ja klitoris. Ja jätetään vain pieni reikä kuukautisverta varten.

Lievemmässä (?) ympärileikkauksessa poistetaan vain klitoris.

Voin vain kuvitella sen täysin ymärileikatun tytön ensimmäisen hääyön. Kun mies puhkaisee naisen. Verta, verta.Verta.

Nykyinen kauneusihanne länsimaissa

Yhdessä vaiheessa tuli korsetit muotiin. Piti olla kapoinen vyötärö. Usein niissä oli vaikea hengittää.

Minihameet

Minihameet taisi olla naisten keksintöä. Mutta miellytti taas mukavasti miehen silmää. Ehkä niidenkin takana oli kuitenkin ihanteita ohjaava mies.

Mallien sairaalloinen laihuus

Mallit toimii roolimallina monille nuorille tytöille. Vaikka mallit ovat anorektisen laihoja. Tämä on surullista.  Vanhempien tulisi  tarkkailla lapsensa ulkomuotoa. Muistuttaa, että monet mallit ja julkisuuden naiset ovat anorektikon mitoissa, eivät normaalipainoisia. Tytön ei kannattaisi terveytensä kustannuksella tavoitella tätä kauneusihannetta. Yleensäkin avoin keskustelu perheessä olisi hyväksi. Äidin ei missään nimessä saisi pitää ääntä siitä, että on taas laihdutuskuurilla. Nuoret tytöt samaistuvat hyvin helposti. Ja kun äitikin. Miksi en siis minä?

Fitess-into

Nykyisin tavoitellaan  upeaa vartaloa punttisalilla veren maku suussa. Kiinteä, pyöreä iso peppu. Koko vartalo timminä. Jos rinnat häviää lihasten alle,voidaan ottaa silikonit. 

Sitten tulevat nämä kaikki kauneusleikkaukset, botox, täyteaineet...Kun halutaan säilyttää ikuinen nuoruus.  Nuoruus on  vahva naisihanne meidän kulttuurissa.

Miten sinä suhtaudut nykyiseen kauneusihanteeseen?

Lähteet:Anna 22.12.2018, kuvat Pexel. Pixabay