Jokainen haluaa joskus omaa aikaa - rauhoittumista, ajatusten selvittelyä tai uppoutumista omiin mielenkiinnon kohteisiinsa. Seuraavaksi parisuhdeterapeutti Irja Keiski-Salonen kertoo viisi hyvää syytä, miksi yksin olemiselle kannattaa järjestää parisuhteessa aikaa.
1) "Taas aidosti läsnä"
On yksilöllistä, kuinka yksin olon tarve ilmoittelee itsestään. Joillekin tulee fyysisiä oireita, kuten päänsärkyä ja väsymistä. Ärsyyntyminen ja tunne, ettei jaksaisi kuunnella kuten yleensä, kertovat niin ikään siitä, että voisi olla hyvä vetäytyä omiin oloihinsa joksikin aikaa.
"Itsekseen oleminen on vastapainoa parisuhteelle. Kun saa tehdä itselle mieluisia asioita, voi olla paremmin läsnä myös toiselle", Irja Keiski-Salonen sanoo.
Silloin jos suhde on tuore, toisen kanssa haluaa olla koko ajan, mutta alkuhuuman jälkeen tarve myös erillisyyteen kasvaa, eikä jatkuva symbioosi tunnu enää luontevalta.
"Jokainen on kuitenkin myös yksilö. On tärkeää tietää, mitkä ovat omat tarpeet ja miten haluaa ilmaista itseään, myös parisuhteessa. On olemassa niin paljon muutakin kuin parisuhde: työ, harrastukset, omat ystävät ja suhde omaan itseen."
2) "Suhteen ilma raikastuu"
Kaikki kaipaavat joskus tunnetta siitä, että tämä on minun juttuni, ja tästä minä saan virtaa. Yhden intohimo voi olla liikuntaharrastus, toiselle taas sopivasti haastava työprojekti on parasta bensaa. Joskus nämä ovat asioita, joiden viehätys jää kumppanille mysteeriksi.
Omat menot tuovat parhaimmillaan suhteeseen raitista ilmaa Jos kumpikin pääsee olemaan välillä yksikkö ja sooloilemaan, tuntuu entistä paremmalta palata yhteisten asioiden piiriin.
"Jos hyvä yhteys on olemasssa, kumpikin voi myös olla itsenäinen ja loistaa omassa tekemisessään", Keiski-Salonen sanoo.
3)"Kuluneet kuviot uudistuvat"
Kumppanin kanssa on hyvä tutkailla silloin tällöin, ovatko yhdessä ja yksin vietetty aika tasapainossa. Jos on oltu yhdessä pitkään tuttuja tapoja ei ole useinkaan helppo muuttaa. Silti siinäkin voi onnistua. Jos yhteisestä viikonloppuillallisesta on tullut stressin aihe, voisiko toinen suosiolla mennä teatteriin ja toinen jäädä kotiin katsomaan telkkaria?
Myös sillä, millaisella äänellä asioita sanoo on väliä. Esimerkiksi sen toteaminen, että voisi olla hyvä idea viettää viikonloppu erillään, saa täysin eri merkityksen äänensävystä riippuen.
"Jos ollaan jumissa turhauttavassa tilanteessa, omat tarpeet tulee usein sanottua vaativalla äänellä. Pehmeämpää puhetapaa voi myös harjoitella", Keiski-Salonen sanoo.
4)"Tilaisuus tutkailla itseään"
"Joistakuista voi olla todella pelottavaa, että kumppani haluaa omaa tilaa. Pintaan nousee pelko yksinjäämisestä tai siitä, ettei kelpaa."
Pelko voi näkyä esimerkiksi vaatimisena tai mustasukkaisuutena. Usein taustalla on negatiivisia kokemuksia aiemmista ihmissuhteista, ja siksi toisen vetäytyminen huolettaa. Joskus käsittelemättömät epävarmuudet vievät parin tilanteeseen, jossa toinen voi haluta omaa rauhaa, toinen reagoi siihen säikähtämällä, mikä saa taas toisen vetäytymään entistä enemmän.
5)"Yhteys vahvistuu"
Miksi sitten kumppanin haave soolomatkasta satuttaa? Herättääkö se epäilyksen siitä, etteivät yhteiset lomat ole merkinnyt hänelle paljon vai kaivertaako mieltä tapa, jolla hän puhuu tulevasta reissusta?
Keiski-Salonen tapaa vastaavia pohdintoja usein työssään parisuhdeterapeuttina. Solmuja voi yrittää purkaa myös pariskunnan kesken.
"Jos kumpikin yrittää ymmärtää paremmin, mistä jännite johtuu, omien tarpeiden ilmaiseminen helpottuu."
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Ole hyvä ja kommentoi. Teet minut iloiseksi!