Häikkää suolistossa

Minulla ei ole onneksi pahoja suolisto-ongelmia. Joskus on ollut niin sanottu ujo suoli eli vieraassa paikassa esimerkiksi lomalla suoli ei ole vähään aikaan toiminut, ummetus on vaivannut.

Vatsavaivat voivat alkaa vasta keski-iässä, sillä silloin suolen toiminta hidastuu. Yli viisikymppisen kannattaisi mennä lääkäriin matalalla kynnyksellä.

Jokainen varmasti tietää, miten ikävältä ärtynyt vatsa tuntuu edes hetkellisesti, mutta monilla vatsa on jatkuvasti turvoksissa tai kipeä, ja  suoli toimii miten sattuu. Psykosomaattiset vatsavaivat ovat hyvin yleisiä. Niille ei löydy lääketieteellistä syytä.

Ohi menevien vatsavaivojen syynä voi olla se, ettei ruokavaliossa ole tarpeeksi kuitua ja liikunta on vähäistä.

Veri on hälytysmerkki

Jos ulosteessa on verta, se pitää tutkia lääkärissä. Etenkin jos sen lisäksi on kuumeilua tai laihtumista ilman, että ruokavalio olisi muuttunut.

Oireiden takaa saattaa paljastua keliakia, haavainen paksusuolitulehdus tai muu tulehduksellinen suolistosairaus, kuten Crohnin tauti tai pahimmassa tapauksessa syöpä.

Suurin osa suolisto-oireista on vaarattomia. Toiminnallinen suolistovaiva tai toiselta nimeltä ärtyvän suolen oireyhtymä on yleisin vatsavaivaisen diagnoosi.

Jos yli viisikymppisellä suoli alkaa toimia kummallisesti ja vaiva on uusi, paksusuolen tähystys on aina tarpeellinen.

Vatsan alueen tähystykset

Tähystyksiä löytyy kahdenlaisia. Gastroskopia eli mahalaukun tähystys tehdään suun kautta ja kolonskopia eli paksusuolen tähystys tehdään peräaukon kautta.

Minulle on tehty molemmat tähystykset ja ne eivät olleet kivuliaita, mutta inhottavia ne olivat. Ne olivat jotenkin luonnonvastaisia. Ihmiseen työnnetään suusta tai peräaukosta tähystintä, vierasta esinettä.

Mahalaukun tähystys aiheutti yökkimisreaktion, mutta tähystys sen kuin jatkui. Paksusuolen tähystyksessä tunsin selvästi, kun tähystin kulki suolistossa. Minun paksusuoleni oli poimuinen, ja tähystintä piti heilutella, mikä aiheutti vähän suolessa venytyskipua, ja tähystys vei ennalta odotettua aikaa pidemmän. Jotkut tarvitsevat kipuun suoneen  laitettavia kipulääkkeitä. Tähystys kesti melkein puoli tuntia. Vatsalaukun tähystys kesti noin 10 minuuttia.

Hygienia voi aiheuttaa ongelmia

Paksusuolen ja peräsuolen ongelmat ovat yleistyneet länsimaissa. Tutkijat yrittävät selvittää, onko syynä nykyinen ruokavalio, ruoan prosessointi vai elämäntapa, joissa bakteereja ei kohdata kuten ennen.

Tällä hetkellä vahvin tekijä syypääksi on liika hygienia. Olemme kadottaneet kosketuksen maaperän bakteereihin ja mikrobistoon.

Paras keino puolustautua suolistosairauksia vastaan on pitää suolisto vahvana monipuolisen ravinnon ja terveellisien elämäntapojen avulla.

Lähteet: Kauneus&Terveys 7/2021

Uhriutumisesta

 

Miksi taas minulle tapahtuu huonoja asioita? Eikö välillä olisi jonkun toisen vuoro? Miksi toinen menestyy, mutta minä en? Nämä asiat ainakin joskus ovat monelle tuttuja. Jos ajatukset toistuvat ja alkavat ohjailla elämänasennetta, kyse voi olla uhriutumisesta. Se tarkoittaa jumittumista kielteiseen asiaan.

Uhriutuja ei pyri selvittelemään mieltään painavaa asiaa vaan pyörittelee sitä päässään eli ikään kuin sutii ikävän asian kanssa.

Uhriutuminen voi vinouttaa identiteetin. Sillä on vaikutus persoonallisuuteen, ihmisen tekemiin valintoihin eli käytännössä kaikkiin elämän osa-alueisiin. Se selittää, miksi jotkut aina rakastuvat renttuihin tai haalivat jatkuvasti liikaa hommia itselleen.

Tunnista kateus ja ylireagointi

Uhriutumisesta kertova tunnusmerkki on se, että ikävästä kokemuksesta ei tahdo millään päästä yli. Kannattaa olla tarkkana siitä, että ikävät asiat vain tapahtuvat sinulle eivätkä ne ole käsissäsi.

Herätyskellot voivat soida myös, jos tunnet jatkuvasti kovaa kateutta. Tämä tunne voi olla hyvin voimakaskin. Uhriutuja ei voi vastaanottaa toisen menestystä.

Kyseenalaista omat kaavasi

Jos tunnistat itsessäsi uhriutumista, ensimmäinen askel on kyseenalaistaa käytös. Jotta kielteisestä käytöksestä pääsee irti, uhriutujan pitää itse tiedostaa, että on jumittunut ikävään ja ahdistavaan asiaan.

Monesti ihmetellään, miksi joku rakastuu aina renttuihin. Eikö ihminen halua pois uhrin roolistaan? Tässä tilanteessa voi tuntua siltä, ettei ole muita vaihtoehtoja. Alkoholistin puolison rooli on aiemmasta tuttu ja vinksahtaneella tavalla turvallinen. Ihminen tuntee olevansa siinä kuin kotonaan.

Tee väli-inventaario elämästäsi

Keski-ikä on tyypillinen rajapyykki, jolloin elämää alkaa tarkastella taakse- ja eteenpäin. Usein moni havahtuu uhritumiseensa silloin.

Keski-iässä pinnalle nousevat usein tehdyt valinnat ja tekemättömät asiat. Pohditaan myös, mitä halutaan tulevaisuudelta. Moni tulee elämänsä käännekohtaan. Ei ole mikään sattuma, että nelikymppisille tulee paljon avioeroja.

Varaudu mylleryksiin suhteissa

Kun ihmisellä on voimia käsitellä uhriutumistaan, hän on suuren muutoksen edessä. Monet karistavat vanhan roolinsa ja muuttuvat. Se voi olla kova paikka läheisille, jotka ovat tottuneet näkemään uhriutujan tietynlaisena.

Ihminen voi löytää itsestään piirteitä ja tunteita, joiden olemassa olosta ei tiennytkään. Samalla itsensä surkuttelu loppuu, ja ihminen alkaa luottaa kykyihinsä.

Lähteet: Kauneus&Terveys  11/2021, kuvat omat