Vilkas verenkierto - terveet aivot

 

Hyvä verenkierto tuo aivoille happea ja glukoosia. Aivojen verisuonista voi huolehtia  muun muassa pitämällä paineet kurissa, liikkumalla ja syömällä kasviksia ja kalaa.

"Miten verisuonten kunto vaikuttaa aivoihin?"

Aivot käyttävät noin viidesosan koko kehon verenkierrosta. Aivot ohjaavat kaikkea kehossa: ajattelua, muistia, puhetta, liikkeitä ja monia kehon automaattisia toimintoja. Siksi ne tarvitsevat koko ajan tasaisen ja toimivan verenkierron.

Mistä tietää, ovatko omat verisuonet kunnossa?

Hyvän kuvan tästä saa seuraamalla omia verenpaine- ja kolesteroliarvoja.

Aivojen hyvinvointi rakentuu pienistä teoista. Kannattaa mitata paineet kotona, ottaa lääkkeet, liikkua ja syödä terveellisesti.

Voiko yli 60-vuotiaana vaikuttaa aivojen verenkiertoon?

Totta kai voi. On kyse pienistä arjen valinnoista, jotka toistuvat päivästä toiseen. Kasvispainotteinen ruokavalio, marjat, kalat ja pehmeät rasvat tukevat verisuonten kuntoa. Suolan vähentäminen on hyvä keino verenpaineeseen.

Säännöllinen liikunta, muun muassa kävely, auttaa pitämään verisuonet joustavina ja parantamaan verenkiertoa. Uni ja palautuminen on myös tärkeää.

Miksi kohonneesta verenpaineesta puhutaan paljon?

Jos verenpaine on jatkuvasti liian korkea, suonet joutuvat koville päivästä päivään. Ne paksuuntuvat ja vaurioituvat. Vauriokohtiin kertyy  kolesterolia ja syntyy plakkeja. Kun plakki repeää, muodostuu hyytymä, joka voi kulkeutua aivoihin.

Kohonnut verenpaine liittyy muistisairauksiin. Se voi turmella aivojen pieniä verisuonia.

"Kannattaako verenpainelääkettä käyttää, vaikka oireita ei ole?

Täysin ehdottomasti. Verenpainelääkitys on yksi tehokkaimmista keinoista ehkäistä aivoinfarkti.

"Käytän verenohennuslääkkeitä eteisvärinän takia. Kannattaako se?"

Eteisvärinässä sydämen eteiset eivät supistu kunnolla. Veri virtaa huonosti. Seisovaan vereen syntyy helposti hyytymä ja se ei jää sydämeen, vaan lähtee liikkeelle ja päätyy yleisimmin aivoihin.

Eteisvärinä on tärkeää tunnistaa ja hoitaa. Moni luulee, että jos oireita tulee vain harvoin, tilanne ei ole vakava. Verenohennuslääkkeet pienentää tätä riskiä merkittävästi.

Mitä kolesteroli tekee aivoille?

LDL-kolesteroli eli paha kolesteroli, kertyy valtimon seinämiin ja ahtauttaa niitä vähitellen. Kun verennvirtaus heikkenee tai estyy, se voi aiheuttaa Tia-kohtauksen tai aivoinfarktin.

"Milloin pitää hakeutua hoitoon?

Heti paikalla, jos tulee äkillisiä oireita: puhe puuroutuu, suupieli roikkuu, käsi tai jalka heikkenee, tasapaino pettää tai näkö häiriintyy.

Nopea hoito on ratkaisevan tärkeä. Mitä pikaisemmin apua saa, sitä paremmat mahdollisuudet on toipua ilman pysyviä haittoja.

Lähteet: ET/15, kuva Pexels, yksi oma