Naturelle tarjoaa laatua ja ylellisyyttä

Tämän postauksen hurmaavat tuotteet ovat Naturellesta. Jokaisen tuotteen esittelyn jälkeen kerron lyhyesti oman kokemukseni tuotteesta.

Naturelle tarjoaa kosmetiikkaa koko vartalolle. Sen kategorioihin kuuluvat muun muassa uutuudet, ihoanalyysi, lahjaideat, ihonhoito, meikit, vartalo, hiukset. Kauneustoimittajan artikkelit ovat monipuolisia ja mielenkiintoisia.

Naturellea kiitellään asiakaspalvelusta, nopeasta toimituksesta ja suosituksista.

Naturelle on laatua ja ylellisyyttä. Se tarjoaa luonnonkosmetiikan huippumerkkien parhaat tuotteet.

Mahalo
Bean Mask Kasvonaamio, 80 €
Bean Mask Kasvonaamio on ylellinen hoitotuote, joka virkistää ja herättää ihon. Herkullinen yhdistelmä kaakaota, vaniljaa ja kahvia on suljettu havajilaisen raakahunajan entsyymien joukkoon. Aktivoiva koostumus parantaa ihon omia puolustusmekanismeja. Naamio syväpuhdistaa, kirkastaa, pehmittää ja kuorii hellävaraisesti ihoa. 

Mahalo tuotemerkki korostaa ihonhoitoa mindfulnessin kaltaisena rauhoittavana kauneusrituaalina. Ja sitähän se parhaimmillaan onkin: rauhallinen ihon puhdistus, seerumin ja hoitovoiteen levittäminen vain siihen hetkeen keskittyen ja nauttien.

Tämä kasvonaamio edustaa todella luksusta väristään huolimatta. Se lunasti lupauksensa. Ainoa negatiivinen puoli tuotteessa oli, että sen peseminen iholta pois kesti kauan aikaa.

Edible Beauty
Gold Rush Eye Balm, 48 €
Korjaava, kirkastava ja kosteuttava silmänympärysvoide 24 karaatin lehtikullalla. Tämä on luksusvoide silmänympärysiholle. Se vähentää myös turvotusta ja tasoittaa silmänalusia kirkastaen ja luoden nuorekkaan, säteilevän katseen.

Yllätyin, kun voiteessa todellakin oli kultahippuja. Noin viikon käytön jälkeen en ole huomannut muutoksia silmieni ympärysihossa. Ehkä ei vain toimi jo minun vanhenevalla iholla kyllin tehokkaasti. Voi hyvinkin sopia nuoremmalle silmänympärysiholle.

Juice Beauty
Green Apple Brightening Gel Cleanser Puhdistusgeeli, 35 €
Tämä puhdistusgeeli puhdistaa tehokkaasti, kuorii ja kirkastaa ihoa. Se jättää ihon pehmeäksi ja raikkaaksi. Puhdistusgeeli sopii erityisesti ikääntyneelle iholle. Geelissä vaikuttavat runsaasti antioksidantteja sisältävät ja kirkastavat luomuomenan ja -sitruunan hedelmähapot.

Tämä puhdistusgeeli todellakin kuorii ja kirkastaa ihoa, eikä sen käytön jälkeen kasvoja kiristä kuten monien muiden puhdistustuotteiden käytön jälkeen vaan iho on pehmeä. Se sopii hyvin vanhenevalle iholleni, koska siinä ei ole voimakkaan karkeita  kuorivia ainesosia.  Geelin tuoksu on miellyttävän sitruunainen.

Neal`s Yard Remedies

Wild Rose Beauty Balm Villiruusu balmi, 52 €

Hoitava ja ravitseva balmi kaikille ihotyypeille. Tämä on kulttituote, joka tunnetaan ympäri maailmaa. Balmi on hyvin monikäyttöinen:sitä voi käyttää puhdistustuotteena, kevyenä naamiona ja intensiivisesti ravitsevana voiteena. Pakkaus sisältää puuvillaliinan, jota voi käyttää muun muassa puhdistusliinana, lämpimällä vedellä kosteutettuna tehostamaan naamion vaikutusta.

Kuvasin tämän voiteen rasiankin, koska se on niin tyttömäisen kaunis. Tästä voiteesta pidin hyvin paljon ja siitä tulee yksi suosikkivoiteeni. Se sopii parhaiten yövoiteeksi, koska se jättää ihon  kiiltäväksi ja rasvaiseksi. Voide on hyvin paksua ja riittoisaa. Ihon puhdistajanakin voide on verraton. Testasin sitä naamiona ja se jätti ihon ihanaisen pehmeäksi ja kirkkaaksi. Tuoksu on suloisen vienon kukkainen. Ei mikään ihme, että voide on kulttivoide ympäri maailman.

Päivän vaatteet, kuulumiset ja yksi outo juttu

                      Mekko on Desigualin vanha.

Postauksen valokuvat edustavat taas meidän epäselvää koulukuntaa. Ja minulla on valokuvakammosta johtuen outoja ilmeitä. Outo olen itsekin. Ensimmäisessä kuvassa näköjään mutristan huuliani. Kuin tytöt selfieissään. 

Aloitin tuossa joku aika sitten laihdutuskuurin papusalaatteja syömällä, välipaloiksi smoohie tai hedelmiä.

No, joo. Se kesti kolme päivää. Mikä lieneekin keskimääräinen laihdutuskuurien pituuteni.

Unohdan - aivan vilpittömästi - , että olen laihdutuskuurilla. Tai sitten repsahdan ihan tietoisesti täydellä järjellä.

Tämän laihdutuskuurin lopettamiseen vaikutti, että tytär tuli käymään Riikasta. Tietysti kokkasin hänen lempiruokia, joissa ei kermaa ja juustoa säästelty. Me syödään aina yhdessä. Joten miksi en olisi syönyt samaa ruokaa?

Tietysti joku järkevämpi olisi pysynyt dieetissä. Mutta minä en ole järkevä. Aivan huitsin nevadan kaukana siitä. Ja kamera tekee minut laihemman näköiseksi kuin olen.

Sitten mieleeni putkahti ajatus. Että nythän on talvi ja talvella kuuluu syödä tuhtia ruokaa. Joten sulavasti siirryin niihin. Tuossa vaiheessa olin jo unohtanut laihdutuskuurin täysin. Olen kokannut muun muassa hyvin juustoista ja rasvaista kasvislasangea, juustoista sienirisottoa, tukevaa thaimaalaista kasvis-katkarapu pataa reilulla määrällä kookoskermaa...

En ole kauheasti makean perään. Vain välillä haluttaa vaaleaa tai tummaa suklaata. Siis aika harvoin. Ajattelinkin ostaa huomenna tummaa suklaata. Ihan siitä syystä. Että sähköpostiini tuli Fazerin meili "Helli hermojasi joulukiireessä - hyvinvointia ja hyvää mieltä suklaasta." Näitä tällaisia mainosposteja, lehdistötiedotteita, kutsuja, yhteistyötarjouksia tulee melko paljon bloggaajan sähköpostiin postausten aiheiksi. Yleensä tartun lehdistötiedotteisiin, jos  arvostelukappaleeksi tarjotaan minua kiinnostavaa kirjaa. Tuohon suklaaseen taidan tarttua myös, koska juttu oli hyvä.

Minulla on erittäin paha kilpirauhasen vajaatoiminta. Se hidastaa aineenvaihduntaa. Viimeksi lääkärillä valitella kalkatin tästä painonnoususta ja hän sanoi - minua suuresti lohduttavasti - , että se varmaankin johtuu tuosta hyvin huonosta kilpirauhasen vajaa toiminnasta.

Tällä viikolla tapahtui outo juttu.

Minulla oli yhtenä päivänä hirveän kylmä. Seuraavana päivänä sitten kauhean kuuma. Mielialat heittelehtivät. Minä olin, että jees: Nyt ne vaihdevuodet viimein alkoivat. Ei kauhean runsaita kuukautisia enää. Ei kun hormonilaastari tai hormonilääkitys. Ja pysyn mieleltäni tasapainoisempana. Ja ilman niitä fenomenaalisia kuukautisia.

              Mekon helman kuvioita. Desigualilla on melkein aina ympyröitä.

Mummotauti. Niinpä vähän mummon oloisena varasin ajan lääkäriin. Pääsin jo parin päivän päästä, jonka aikana ehdin luennoida mieheni jo umpiväsyksiin vaihdevuosista. Nyt hän on  erittäin hyvin kartalla siitä, mitä  suurta mullistavaa elämänvaihetta vaimo  parhaillaan kokee.

Lääkäri määräsi verikokeisiin estrogeenitason tarkastamiseksi. Ja antoi ajan gynekologille seuraavan viikon alkuun. Minä soittelin kavereille dramaattisia puheluita, että nyt ne vaihdevuodet on tulleet. Tapaamisissa puhuin lähinnä vain niistä. Monelta sain hyviä neuvoja täysijärkisenä pysymiseen ja oireisiin.

Tuntuu, että vain luin ja pidin metakkaa meidän tyhjentyneessä pesässä. Miehen piti kuunnella. Jo täysin vaihdevuosiin perehdytettynä. Uskoisin, että jo tässä vaiheessa hän antoi jutun mennä toisesta korvasta sisään ja toisesta korvasta ulos.

Mutta oli kuitenkin jonkinlainen kuuntelija. Se riitti minun kailotukselleni.

Gynekologille menin hyvin innostunein mielin ja paljon vaihdevuosista itseäni sivistäneenä. 

Heti sisään kutsuttuna kerroin asiantuntijan äänenpainoin gynekologille: minulla on vaihdevuodet. Hän kyseli oireitani. Joista kernaasti ja polveilevasti kerroin. Esimerkiksi sen outouden, että minulla on vieläkin ne runsaat kuukautiset. Mutta viime kuukautisten jälkeen oli viitisen päivää tiputtelua. Se on varmasti merkki vaihdevuosista!

Gynekologi sanoi, että verikokeessa estrogeeni arvot olivat aivan hyvät. Ehkä pikkuisen laskeneet. Sitten hän teki sisätutkimuksen ja totesi, että  munasarjasi toimivat normaalisti. Ei täältä löydy mitään vaihdevuosiin viittaavaa.

Olin yhtä aikaa nolo, raivoissani, lyttyyn lyöty. Ei siis vaihdevuosia!

Gynekologi kysyi, minkä ikäisenä äitini vaihdevuodet alkoivat. Muistin siinä 55-vuotiaana. Hän sanoi, että vaihdevuosien alkaminen on perinnöllistä. Sinullakin ne voi alkaa 55 ikävuoden maissa. Minä melkein rääkäisin, vieläkö kaksi vuotta näitä runsaita kuukautisia!

Gynekologi sanoi, että ei sinun niistä tarvitse kärsiä. Määrään sinulle yhdistelmälääke minipillerit. Vuoto varmasti vähenee. Tämä asia ilahdutti minua suuresti. Mutta edelleen mielessä tykytti ja ärsytti, ettei minulla olekaan vaihdevuosia. 

Tervettä nolouttakin aloin tuntea. Myös häpeää. Ne monet puhelut, joissa olin laveasti esitellyt vaihdevuosiani. Ne pitäisi kaikki perua. Myös tapaamisten puheet pitäisi perua. No, alan tehdä sitä hiljakseen ja esiinnyn tyynenä yhä hedelmällisenä naisena. Mitäs miehen koulutuksen suhteen? No, sanon hänelle, ettei oppi mene hukkaan. Jonakin päivänä minulla ne vaihdevuodet alkavat.

Minkälaiset sinun vaihdevuotesi olivat? Tai jos sinulla ei ole vielä ollut, minkälaisin mielin suhtaudut niihin?

Hyvää viikonloppua kaikille!

Stressin käsittelyn psyykkisiä keinoja

Käytän itse akuutissa stressissä ehkä eniten tietoisia hallinta- eli copingkeinoja.

Ihmismielellä on pyrkimys ylläpitää tasapainoista olotilaa. Kokemusta jatkuvuudesta. Hyvinvoinnista. Ennustettavuudesta.

Kaikilla aikuisilla on kehittynyt omat tavat suojautua stressiltä. Näihin vaikuttavat temperamentti eli reagointitapa. Lapsuus vaikuttaa - niin kuin moneen psyykkiseen ominaisuuteen - tähänkin. Millaisia selviytymiskeinoja ihminen on omaksunut stressaavissa tilanteissa varhaislapsuudessaan? Tutkimusten mukaan hyvin suuri tekijä on varhaislapsuudessa saatu hoivan määrä ja laatu.

Hallintakeinot eli copingkeinot

ovat tietoisia tapoja saavuttaa tasapaino stressitilanteessa. Näitä on muun muassa juttelu toisen ihmisen kanssa. Liikunta. Stressitilanteen pohtiminen. Ja se että antaa  itkun tulla surullisen tilanteen takia.

Myös töiden vähentäminen; oman suhtautumistavan muuttaminen; lääkkeiden syöminen; viinilasillisen juominen ovat tietoisia keinoja vähentää stressiä.

Ikävä kyllä. Alkoholi tuo hetkellisen hyvän olon tunteen. Alkoholi ei kuitenkaan palauta mieltä stressistä. Ja sen pitkäaikaiskäyttöön liittyvät omat riskinsä.

Tästä johtuen muun muassa liikunta. Joka aktivoi aivojen mielihyväjärjestelmää, on toimivampi keino kuin alkoholi. Endorfiinin ja oksitosiinin määrät kasvavat raikkaalla ulkolenkillä. Ei tarvitse juosta. Reipas kävelykin riittää. Mieluiten metsässä poluilla tai metsäautoteillä. Ja mikä auvoisa olo onkaan lenkin jälkeen!Myös kaikenlainen muu liikuntakin auttaa stressin häätämisessä. Tällä hetkellä tutkijoiden mukaan kunnon yöunet on oleellisen tärkeitä.

Puolustusmekanismit eli defenssit

ovat meidän tiedostamattomia keinoja vähentää stressiä. Sopeutumista edistävät puolustusmekanismit ovat kypsiä defenssejä. Ne eivät ole yleensä haitallisia itselle ja toisille ihmisille. Esimerkiksi huumori rentouttaa. Edes yhdet kunnon naurut päivässä on paikallaan. Ja laskee stressitasoja.

Epäkypsät defenssit voivat olla haitaksi itselle ja muille. Näihin kuuluu lukemattomia keinoja. Mutta ehkä tärkeimmät niistä on toisten syyttely, tosiasioiden kieltäminen, projektio, splitting.

Projektiossa oma paha tunne tai ominaisuus siirretään toiseen ihmiseen. Ja sen jälkeen voidaan vaikka ruveta mollaamaan häntä tuon pahan tunteen tai ominaisuuden takia. Tällä ei ole enää mitään tekemistä todellisuuden kanssa.

Splittingissä eli jakamisessa ihmiset jaetaan karkeasti hyviin ja pahoihin. Harmaata aluetta ei ole. Pahoiksi määriteltyjen ihmisten voidaan kuvitella olevan stressin syy. Tässäkin defensissä todellisuus on vääristynyt.

Mitä keinoja sinä käytät stressin käsittelyssä?

Lähteet: Kompassi 4, omat tidot, kuvat Pixabay

Sunnuntaiset kauneusrituaalini

Nämä minun rituaalit eivät nyt kovin kummoisia ole. Mutta sunnuntai on jostakin syystä jo vuosikaudet ollut kasvojen ja muun tarvittavan hoitopäivä. En minä ehdi rakkaalta lukemisharrastukselta, kuntoilulta, kokkaamiselta ja kodinhoidolta keskittyä tähän itseni hoitamiseen paljonkaan. Mutta on  mukavaa välillä hemmotella itseään. Koska en tykkää käydä kosmetologilla ja muissa hemmotteluhoidoissa. Mistähän sekin johtuu? Kuvissa näette myös minut luonnontilassa ilman cc-voidetta ja huulipunaa.

Kaikki alkaa kasvojen puhdistamisella. Sitten levitän tällä kertaa Madaran Regene volume rebuild lifting mask (miten nämä nimet on aina niin monimutkaisia) kasvonaamion kasvoilleni. Olin ennen tätä kauneusrituaalia lukemassa, joten kirjat toimikoot osittain tällä kertaa jonkinlaisena  tummana rekvisiittana ja aiemmin kuvaamani tuote-esittelyt vaaleampana rekvisiittana. Siis tällä kertaa näin.

Pidän naamiota yleensä noin kaksikymmentä minuuttia, mutta en osaa olla makuuasennossa vaan kirjoitan, koska se rentouttaa minua paremmin. Sitten naamio pestään, mikä vie aikansa. Aina sitä tuntuu jäävän johonkin paikkaan.

Naamion jälkeen levitän yöksi ihanan pain Rosehip BioRegenerate Oili:n. Se selkeästi hoitaa hellästi yön aikana ihoa. Aamulla iho tunutuu pehmeältä ja näyttää jotenkin kirkkaammalta. Mutta mutta ruususiemenöljyn (niin sitä itse nimitän, kun en jaksa noita monimutkaisia nimiä) kilpailijaksi on noussut  valtavan hyvä Evolven hyaluronic seerumi ja Evolven kasvovoide - voih pitääkö tämä pitkä rimpsu kirjoittaa - no ollaan kilttejä ja kirjoitetaan siis Evolven multi peptide 360 moisture cream.

Kilpailija:

Olen kevytmielisen valinnan edessä kumpaa käyttäisin. Ratkaisin tämän ongelman maalaisjärjellä ruususiemenöljyä välillä ja välillä tuota Evolven super hyvää seerumia ja kasvovoidetta. On niin "suuria" valintoja naisen elämässä. Etenkin minun nyt, kun olen siirtynyt innosta puhkuen tähän luonnonkosmetiikkaan. Ja on tullut tilattua purnukka jos toinen, osan olen saanut ilmaiseksi kaupallisen yhteistyön postauksista. 

Olen aina tykännyt kasvonaamioista. Luonnonkosmetiikka naamioita olen nyt etenkin haalinut. Teen myös välillä itse naamioni: kuivatusta kaoliinisavesta, joka on todella tehokas syväpuhdistaja, mutta jättää ihon ihanan pehmeäksi. Porkkanaraastenaamio elvyttää, kirkastaa ja ruokkii ihoa. Hunaja-kaurahiutalenaamio hoitaa, kuorii ja rauhoittaa ihoa. Avokadonaamio ravitsee, kirkastaa ja kiinteyttää.

              Tämäkin on erittäin hyvä naamio vanhenevalle iholle.


Liittyneekö tämä lisääntynyt naamioiden käyttö tähän reilun viidenkympin ikään. En halua plastiikkakirurgin veistä. Yritän hoidella naama-asiat luonnonkosmetiikalla. Mutta kyllähän vanheneminen on vääjäämätöntä. Ja eihän mikään voide tai naamio ihoa koko aikaa hyvännäköisenä pidä. Uskon enemmän ihon sisäiseen hoitoon eli ruokavalioon. Mieluiten kasvisruokavalioon. Ja jokapäiväiseen kävelyyn tai juoksuun ulkoilmassa. Iho kaipaa happea.

Mutta minusta vanheneminen ei ole niin vakavaa. Silmäpussit voi nähdä myös huvittavan näköisinä. Niin kuin koko naamankin. Kaikki valuu alaspäin. Olisi kiva tietää, missä on se piste tai taso, johon valuminen päättyy?


Naamioita liuta.

Niin siihen minun naamaan. Ruususiemenöljy on laiteltu naamion jälkeen ja naama kiiltää, kuten asiaan kuuluu.

Seuraavana päivänä meikkaan - kuten yleensä - vain cc-voiteen vaaleimmalla sävyllä, koska ihoni on vaalea, kulmakynällä ja runsaalla huulipunalla. Kun olen huulipunanaisia. Kuviani ei yleensä ole käsitelty mitenkään, joskus laitan lisää valoa kuvaan. Tämä kuva on täysin luonnollinen. Se on tältä syksyltä, mutta näytän siinä ihmeen rypyttömältä. Saako cc-voide sen aikaan?

Olenko vakavasti sairas?

Tämä kysymys pyörii ihmisen mielessä, kun hän etsii netistä syitä epämääräisille oireilleen. Hakeutuminen googleen ei ole välttämättä viisasta, koska hakukoneet tuottavat oirehaulla hyvinkin vaihtelevan laatuisia artikkeleita. Joista osa on harhaanjohtavia. Erityisesti lääkeyhtiöiden sponsoroimilla sivustoilla saatetaan jopa yliarvioida sairauden yleisyyttä

                            Terveysahdistus

Tämä on voimakasta huolestumista omasta terveydestä. Ihminen saattaa kulkea lääkäriltä toiselle uskomatta heidän vakuutteluitaan, että olet täysin terve.

Terveysahdistus on naisilla yleisempää kuin miehillä. Se saattaa yleistyä iän karttuessa. Terveysahdistus on kytköksissä luonteeseen. Herkät ihmiset voivat sairastua siihen helpommin. Liiallisesta terveydestä huolestuminen on haitallista silloin, kun se rajoittaa tekemisiä ja kaventaa elämänpiiriä.

Ennen pitkää terveysahdistuja saattaa sairastua ihan oikeasti. Yleiseen ahdistuneisuushäiriöönkin liittyy ruumillinen oireilu. Niin miksipäs sitten ei juuri terveysahdistukseen? Pitkään jatkuva ahdistus on elimistölle stressitila. Se voi altistaa esimerkiksi sydän- ja verisuonisairauksille ja masennukselle.

Kaikki tuntee tunteitaan kehollaan. Jännitys voi saada vatsan sekaisin; pelko tihentää hengitystä niin, että pyörryttää. Terveysahdistujan on yleensä vaikea tunnistaa tunteita ja niihin liittyviä reaktioita.

Lopulta terveysahdistuja todellakin kärsii erilaisista todellisista kehon oireista.  Koska psykologiset tekijät vaikuttavat esimerkiksi autonomiseen hermostoon.

Tässä on terveysahdistuksen ero niin sanottuun luulosairauteen eli hypokondriaan. Se on vain ihmisen pelkoa jostakin sairaudesta ilman fyysisiä oireita.

                            Mielen kuormittuminen

Terveysahdistuksen yhtenä syynä voi olla mielen kuormittuminen, joka kanavoituu omaan terveyteen. Kuormituksen taustalla vaikuttavien tekijöiden selville saaminen vie aikaa, ja siinä tarvitaan läheisten ja usein psykoterapian apua.

                            Hoito

Psykoterapiassa tavoitteena on oppia tunnistamaan ja hyväksymään asiat, joihin voi vaikuttaa. Jäljelle jääneille huolille voi esimerkiksi varata noin varttitunnin päivässä ja listata ne silloin ylös. Näin mieli ennen pitkään oppii siirtämään mieleen tulleet murheet huolihetkeen. Useimmilla huolilista vähenee pikku hiljaa ja ehkä jää lopulta kokonaan pois. Hyvinvointi paranee kohisten.

Sen sijaan että tarkkailee jatkuvasti kehoaan, kannattaisi huolehtia yleisestä terveydestään. Nukkumalla hyvin. Liikkumalla. Syömällä monipuolisesti. Lopettamaan tupakan polton. Vähentämällä alkoholin käyttöä.

Onko sinulla taipumusta terveysahdistukseen?

              Mi Kuoppa, Tuuletar

Lähteet: Anna 22.11.2018/47, kuvat omat.

Lisääkö naisen himoa vain hormonit?

Naisen elo on sidottu hormoneihin jo pienestä tytöstä lähtien. Kasvuhormonit säätelevät kehitystä ja kasvua.

Murrosikä on hormonimyrskyn aikaa. Keho muuttuu. Ja olo voi olla vähän sekava, ja siksi välillä miltei raivokas. Ja on luotava oma identiteetti ja itsenäistyttävä vanhemmista henkisellä tasolla.

Naisilla voi olla PMS-oireita. Ovulaation aikaisia järjettömiä himotuksia. Raskauksien ja synnytysten aikaan hormonitoiminnat vaihtelevat. Ja sitten ne vaihdevuodet, joita odotan pelolla. Etenkin niihin liittyviä mielialan vaihteluita.

Usein ajatellaan, että seksuaalinen himo, johtuisi vain hormoneista. Tämä on harhaluulo. Vastauksena otsikon kysymykseen naisen himoa ei lisää vain hormonit. Estrogeeni pitää kyllä naisen limakalvot kunnossa. Mutta nykyisin limakalvojen kuivuuteen  on saatavissa erilaisia estrogeenivoiteita.

Miessukupuolihormonien - erityisesti testosteronin - merkitys on naisen hyvinvoinnille suuri. Sen määrä vaihtelee kuukautiskierron aikana. Jos sen taso on matalalla, orgasmin kokemus voi muuttua. Mutta tähän vaikuttaa myös ikä.

Vaihdevuosi-ikäisen hormonikorvaushoito korjaa yleensä yleistilannetta. Minä haluan sen heti vaihdevuosien alettua. Tässä asiassa en halua olla luomu. Vaikka kaikesta luonnonmukaisesta tykkäänkin. Hormonikorvaushoito voi helpottaa muun muassa unettomuutta, kuumia aaltoja ja mielialavaihteluita.

Tilastollisesti parisuhdeseksi vähenee sen mukaan, miten kauan suhde on kestänyt. Alun roihu kestää vain pari vuotta.

Tutkimusten mukaan naisilla kiinnostus seksiin vähenee noin 55-60 - vuotiaana. Mutta tästä on paljon poikkeuksia. Miehillä kiinnostus seksiin vähenee kymmenen vuotta myöhemmin. Olisikohan tässä yksi syy myöhäiskeski-iän avioeroihin?

Jotkut naiset saattavat kokea, etteivät ole enää haluttavia.

Nykyisin myös paineet harrastaa seksiä ovat miltei mahdottomat. Kulttuurimme on nykyään seksuaalisuuden läpitunkemaa.

Seksi ja erotiikka on parisuhteen liima. Seksuaalisuutta kannattaisi vaalia.

Nykyisin täytyisi haluta haluta. Seksiin pitäisi löytyä aikaa. Eikä silloin voi olla kuolemanväsynyt.

Elämäntavatkin vaikuttavat seksihalukkuuteen enemmän kuin hormonit. Monipuolinen ravinto, liikunta, kunnon uni ovat tärkeitä stressin torjunnassa ja yleisessä hyvinvoinnissa.

Jos on jatkuvasti väsynyt ja ärtynyt. Kannattaa miettiä, voisiko syynä jaksamattomuuteen olla alkoholin lisääntynyt käyttö.

Ihmisen asenne omaan seksuaalisuuteensa on elämän mittainen asia. Joka kehittyy ja muuttuu iän myötä.

Mitä ajatuksia juttu sinussa synnytti ?

Lähteet. voi hyvin 9/2018, kuvat omat

  

Ikärasismi työnhaussa

"Haemme vähän nuorempaa..." Työnantaja voi sanoa, vaikka hakija olisi vasta nelikymppinen. Viisikymppisestä puhumattakaan. Onneksi tavat ja ajat muuttuvat. Sitkeys työnhaussa voi palkita. Itsensä vähättely kannattaisi lopettaa.

Suomessa ikäsyrjintä on kielletty yhdenvertaisuuslaissa. Siitä kannattaa valittaa esimerkiksi yhdenvertaisuusvaltuutetulle (https://www.syrjinta.fi/). Vaikka ikäsyrjintä on kielletty. Kaikki tietää, että se on yleistä.

Ikäsyrjinnän juuret on muinaishistoriassa. Ajatellaan. Että vaihdevuosi-ikäinen nainen ei ole enää hedelmällinen ammatissakaan.

Mutta vanhemmilla naisilla on paljon erittäin hyviä ominaisuuksia työelämään. Kokemustieto ja viisaus. Laaja-alaisuus. Sosiaaliset kyvyt. Tunnetaidot. Joustavuus. Juuri näitä taitoja tarvitaan nykyisessä työelämässä.

Yli 50-vuotiaat naiset ovat sitoutuneempia työhön ja heillä on vähemmän sairauspoissaoloja kuin nuoremmilla. Lapsetkin ovat aikuisia.

Töissä tarvittaisiin kaikenikäisiä. Kun henkilökunta koostuu monenlaisista ihmisistä. Se tekee tulosta. Koska asioita voidaan tarkastella monelta kantilta.

Usein omat asenteet voivat vaikuttaa naisten työllistymiseen. Ei osata ehkä olla tarpeeksi rohkeita ja määrätietoisia. Naiset saattavat myös vähätellä osaamistaan.

Työnantajat eivät osaa arvostaa kokemusta vaan palkkaavat nuorempia. Joilla digi on ollut osa elämää jo melkein vauvaiästä asti.

Nuorten osaamista kehutaan liikaakin. Nykyisin on huomattu, että jopa kolmikymppiset ovat alkaneet kokea loppuun palamista. Digistressi rasittaa heitäkin.

Työhyvinvoinnin johtamisen dosentin Marja-Liisa Manilan vinkkejä työllistymiseen:

1) Usko itseesi. Odota parasta. Älä epäonnistumista.

2) Opi epäonnistumisista. Ne antavat tietoa, mitä seuraavalla kerralla pitäisi tehdä.

3) Asenne ratkaisee. Ole innostunut ja positiivinen.

4) Toimi. Kokeile jotakin uutta. Riskejäkin.

5)Huolehdi hyvinvoinnistasi. Nauti omasta ajasta. Harrasta. Kuntoile. Hurvittele.

6) Jos työnhaku ei omalta alalta onnistu. Kokeile, voisiko jostakin intohimoisesta harrastuksestasi tulla uusi työ? Millaista lisäkoulutusta se tarvitsisi?

7) Pohdi voisitko ryhtyä yrittäjäksi?

Etsitkö sinä töitä juuri nyt? Mitä mieltä olet noista vinkeistä?

Lähteet: Kauneus&terveys 12/2018, kuvat Pixabay