Ole fiksusti eri mieltä

Pelottaako ottaa taas vaikeat asiat puheeksi? Moni ihminen väistää mieluummin ristiriitatilanteita kuin altistuu mahdolliselle turhautumiselle tai vihaiselle tavalle käsitellä niitä. On kuitenkin vaarallista, jos vaikeat mutta tärkeät asiat työssä tai vapaa-ajalla eivät tule lainkaan esille. Tavalla esittää ne on myös merkitystä.

Vuorovaikutus toisten kanssa sujuu hyvin niin sanotulla optimaalisen keskustelun vyöhykkeellä. Tällöin jokaisen mielipiteet tärkeästä asiasta tulevat sanottua suoraan mutta rauhallisella tavalla.

Optimaalisen vyöhykkeen ylittäminen voi tarkoittaa, että yksi tai useampi osapuoli ilmaisee sanottavansa suoraan, mutta muun muassa turhautuneesti, syyttelevästi tai vihaisesti. Vyöhykkeen alittaminen tarkoittaa taas liikaa mukautumista.

Jos vain pyrkii väistämään ristiriidan vetäytymällä tärkeistä keskusteluista, ei kehitä ajatteluaan, eivätkä pulmat ratkea niitä välttelemällä. Välttely saattaa johtaa vetäytymiseen. Lopulta kukaan ei tunne ihmistä, joka välttelee konflikteja ja samalla omia ja muiden hankalia tunteita.

Ei haittaa, jos tärkeä keskustelu tulee aloitetuksi niin sanotusti väärällä tavalla, mutta asia on nyt saatu yhteiselle pöydälle. Tilanteen lämpötilaa voi säädellä aina sen edetessä. Esimerkiksi töksäyttäjä voi pahoitella omaa puhetapaansa.

Vaikeus ottaa asiat puheeksi tai sietää ristiriitoja voi johtua monestakin seikasta. Ehkä joskus aiemmin joku on loukkaantunut, kostanut tai jopa katkaissut välit, jos on uskaltautunut aloittamaan vaikean keskustelun.

Tai ehkä ristiriitoihin ajautuminen ei sovi omaan minätarinaan: ihminen voi ajatella olevansa sovitteleva tai aina itse oikeassa. Kaikki kertovat itselleen jonkinlaista tarinaa itsestään.

Välttelijä voi pelätä omia tai  toisen hankalia tunteita, joita vaikeissa tilanteissa aina herää. Taito elää epämiellyttävissä tuntemuksissa on Tärkeää, koska sellaisia väistämättä tulee elämässä vastaan - samoin kuin ristiriitoja. Seuraavassa vinkkejä ristiriitoihin.

"1) Analysoi

Mistä oma tyylisi reagoida ristiriitoihin on pohjimmiltaan peräisin.

2)Pohdiskele

mitä hyvää hankala keskustelu voi tuoda elämääsi uhkien sijaan.

3) Mieti etukäteen

vaihtoehtojasi reagoida keskustelun odotettaviin käänteisiin.

4) Säädä olotilaasi

jos olet ärtynyt tai hermostunut, pidennä uloshengitystäsi.

5) Aloita vaikea

mutta tärkeä keskustelu. Tärkeintä on asian käsittely. Tapa aloittaa on myös tärkeä.

6) Hyvästele jyrä

Jos toinen ei ikinä jousta, pahoittele tai reflektoi itseään, anna olla."

Lähteet: Kauneus&Terveys 12/2024, kuvat omat