Minä olen juonut jo melko kauan aikaa granaattiomenamehua. Olen tiennyt, että se on voimakas kasviestrogeeni. Liekö se vaikuttanut niin, ettei ole vaihdevuodet vielä alkaneet tai ei ole ainakaan vielä ollut varsinaisia vaihdevuosioireita?
Kasviestrogeenia on granaattiomenan lisäksi puolukassa, mansikassa, tummissa viinirypäleissä, soijassa, tattarissa, pellavansiemenissä, kurpitansiemenissä, aniksessa, fenkolinsiemenissä.
Estrogeeni vahvistaa limakalvoja, lisää ihon ja verisuonten kimmoisuutta ja ylläpitää luuston terveyttä.
Kasviestrogeenit sitoutuvat kehon estrogeenireseptoreihin ja tasoittavat naishormonin tuotantoa. Estrogeenivajeessa kasviestrogeenit potkaisevat kehoa tuottamaan hormonia. Jos estrogeenia on liikaa, kasviestrogeeni hillitsee sen tuotantoa.
Vaihdevuosissa estrogeeninpuute voi johtaa vaikeisiinkin oireisiin. Monet oireet ovat vähemmän tunnettuja: nivel- ja selkäkivut, unettomuus, rytmihäiriöt, päänsärky, masennus, ahdistus.
Kasviestrogeenia on saatavilla myös ravintolisinä. Tarkkoja lukuja siitä, paljonko kasviestrogeenia pitäisi syödä, on vaikea antaa, koska vaikutukset on yksilöllisiä. Granaattiomenamehua suositellaan käyttämään pullo viikossa. Ja minähän käytän!
