Ymmärrän hyvin, jos seksi ei enää vaihdevuosissa tai niiden jälkeen kiinnosta. Jos kumppani on samaa mieltä, voidaan tästä tehdä yhteinen sopimus.
Tuntuu vähän ronskilta kirjoittaa omasta seksuaalisuudesta. Mutta toisaalta olen ollut avoin tässä blogissani. Minulla on vahva libido, ja lemmiskelemme miehen kanssa miltei samoin kuin nuorena. Nyt tämä katetri ei sitä salli, mutta on muutakin seksiä kuin yhdyntä.
Ennen seksiä pimeässä peiton alla. Nykyään vaikka keskellä kirkasta päivää sohvalla. Näin kuvailee 55-vuotias Tarja elämässään alkanutta seksuaalista muutosta.
Kauan aikaa seksi oli hänelle enemmän tai vähemmän pakollinen asia muiden velvollisuuksien lisäksi.
"Lasten alulle saattaminen vaati seksiä, mutta kun lapsia sitten tuli, seksi jäi taka-alalle arjessa. Nuorimmainen nukkui välissämme kahdeksan vuotta, mikä osaltaan asetti rajat aikuisten läheisyydelle."
Viisikymppisenä Tarja suureksi yllätyksekseen huomasi, että osasi nauttia seksistä aivan uudella tavalla.
"Olin aikaisemmin ujo ja estoinen seksuaalisesti enkä pitänyt seksiä tärkeänä. Mutta yks kaks tulin tietoiseksi itsestäni ja seksuaalisuudestani. Aloin kiinnostua omasta nautinnostani."
Seksikumppani oli vanha, rakas aviomies, jonka kanssa Tarja on ollut yhdessä teinistä saakka. Silti elämään tuli muutos, kun Tarja alkoi saada yhteisessä seksissä voimakkaita orgasmeja joka kerta.
"Joskus sanotaan, että vaihdevuosissa naisen seksielämä lakastuuu, mutta minulle kävi ihan päinvastoin."
Psykologi ja seksuaalineuvoja Tiina Autio on kuullut vastaanotolla monien naisten vastaavanlaisen tarinan. Kukkaan puhkeamisen tunteesta on kyse seksuaalisen itsetunnon kehityksestä.
Hyvä seksuaalinen itsetunto tarkoittaa itsensä hyväksymistä arvokkaaksi ja tunnistaa omat toiveet ja rajat. Se auttaa hyväksymään kaikenlaiset halut ja haluttomuudenkin. Nainen ei siis välttämättä ole seksuaalisesti aktiivinen kaiken aikaa, vaikka hänellä olisikin loistava seksuaalinen itsetunto.
Hyvällä itsestuntemuksella varustettu ihminen tietää mistä nauttii ja mistä ei. Se auttaa myös varjelemaan omia rajoja ja kertomaan niistä kumppanille. Silloin kokeiluihin ei lähde vastenmielisesti vain kumppanin tähden.
Tarja miettii, että muutoksen sysäsi alkuun yksi tietty ajatus: "Erään kerran katsoin itseäni peilistä mekko päällä ja näin itseni kuten miehet näkee minut haluttavana. Olin kuin parikymppinen, joka herää seksuaalisuuteensa. Ujo nuppu puhkesi kukkaan, vaikkakin vasta vaihdevuosi-ikäisenä."
Tarja on huomannut, että seksuaalisen itsetunnon petraantumisella on suuri vaikutus elämään myös seksin ulkopuolella.
"Oloni on sen myötä kaikin puolin parempi ja rennompi muissakin asioissa. En stressaa liikaa ja suhtaudun kiinnostuksella tulevaan", hän sanoo.
Psykologi Tiina Autionkin mukaan seksuaalisen itseymmärryksen vahvistuminen näkyy elämän yleisenä hyvinvointina. Se johtuu monesta syystä, esimerkiksi siitä, että itseensä osaa suhtautua lempeämmin ja ymmärtäväisemmin.
"Parhaiten seksuaalisen itsetunnon kehittäminen onnistuu tutkimalla omia epävarmuuksia: mieti, mikä sinulle aiheuttaa epävarmuutta erilaisissa seksuaalisuuteen liittyvissä asioissa, kuten esimekiksi kehossasi, nautinnossa, nauttimisen tavoissa tai kanssakäymisessä mahdollisen seksikumppanin kanssa", Tiina Autio sanoo.
Usea seksuaalisesti epävarma osaa nauttia paremmin yksinään kuin kumppanin kanssa. Itsetyydytys voi siis olla nautinnollisempi kokemus kuin yhdessä kumppanin kanssa, sillä kumppaniseksissä oma huomio saattaa karata epäolennaiseen, kuten pohdintaan, miltä näytän toisen silmissä.
"Yhteisessä seksissä voi opetella tietoisesti suuntaamaan huomiotaan nautintoonsa", Autio sanoo.
Yksi keino on harrastaa seksiä silmät sidottuna. Jos näköaisti on poissa pelistä, muut aistit korostuvat. "Sillä tavalla voi oppia paljon lisää siitä, mikä sinusta tuntuu, kuulostaa ja vaikka haisee kiihottavalta."
Lähteet: Hyvä Terveys 6/2026, kuvat omat
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Ole hyvä ja kommentoi. Teet minut iloiseksi!