Kun ihminen muuttuu, myös läheisten on sopeuduttava siihen. Hyväkin muutos saattaa joskus olla vaikea ottaa vastaan.
Kun ihminen esimerkiksi alkaa asettaa rajoja, ottaa etäisyyttä tai haluaa enemmän omaa aikaa, toisin tekeminen voi herättää läheisissä surua, hämmennystä tai pelkoa.
"Miksi näin käy?" Johtava psykoterapeutti Aino Juusola muistuttaa, että yksilöllinen muutos vaikuttaa lähes aina myös ihmissuhteisiin.
Muiden reaktiot voivat vaihdella paljon. Yksi voi suhtautua positiivisesti muutokseen, toinen torjuvasti. Muutos voi herättää muissa muun muassa pelkoa suhteen päättymisestä tai siitä, että toinen muuttuu vieraaksi.
Surua voi aiheuttaa esimerkiksi vanhemman ja aikuisen lapsen suhteessa, jossa toinen osapuoli on ollut pitkään rajattomasti käytettävissä ja päättää nyt rajoittaa yhteydenpitoa.
Muutos voi herättää toisissa myönteisiä tuntemuksia, kuten iloa, helpotusta tai ylpeyttä. Joskus ihmiset voivat inspiroitua läheisen muutoksesta.
"Jos ihmisellä on hyvin vahvana esimerkiksi uskomus siitä, että minut tullaan hylkäämään, niin se saattaa hyvin herkästi nousta pintaan, jos toinen muuttuu."
Läheisen muutos voi tuntua raskaalta, jos se pakottaa muuttamaan omiakin tapoja. "Toisen muutos pakottaa minutkin katsomaan peiliin. Jos itse ei ole valmis muutokseen, niin se voi olla aika vaikeatakin ja tuottaa vaikka syyllisyyttä."
"Jos toisen käytös on ollut jollain tavalla muiden energiaa vievää tai tuottanut muille haittaa, usein sen muutos koetaan positiivisena."
Jos ihminen alkaa seistä tukevasti omilla jaloillaan eikä nojaa enää yhtä paljon muihin, se vaikuttaa myönteisesti pari- ja ystävyyssuhteisiin.
Parhaimmillaan sisäinen muutos vaikuttaa myönteisesti molempiin osapuoliin ja vahvistaa ihmissuhteita.
Esimerkiksi ristiriitatilanteissa asioiden purkaminen ja käsittely helpottuu, kun toinen osapuoli on opetellut käsittelemään tunteitaan.
Sisäinen muutos tapahtuu yleensä hitaasti ja voi tulla muille yllätyksenä. Omaa muutosta kannattaa selittää läheisille erityisesti silloin, kun se alkaa näkyä konkreettisesti käytöksessä tai arjessa. Asiasta kannattaa kertoa minämuodossa ja puhua, mitä tavoittelee.
"Esimerkiksi, että minä olen viime aikoina oivaltanut tarvitsevani enemmän omaa aikaa jaksaakseni. Minä en tee tätä sinua vastaan vaan minä tarvitsen tätä, jotta voisin olla parempi kumppani tai ystävä."
Lähteet: Helsingin Sanomat 21.2.2026, kuvat Pexels ja omat
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Ole hyvä ja kommentoi. Teet minut iloiseksi!