Suostutko parisuhteessasi usein sellaiseen, mitä et oikeasti halua? Ajatteletko, että olkoon vaan, kumppanisi mieliksi?
Huono olo parisuhteessa voi joskus olla seurausta siitä, että on liiaksi mukautunut kumppanin tahtoon ja toiveisiin. Oma minä on saattanut jäädä taka-alalle ja tieto omista rajoista on miltei kokonaan hävinnyt. Joskus läheisyyttä voidaan hakea liiallisella mukautumisella.
Mutta ihmisenä meillä on oikeuksia, jotka pätevät myös parisuhteessa. Niitä on oikeus omiin valintoihin ja mielenkiinnon kohteisiin. Omien rajojen vaalimisessa on kyse näistä oikeuksista parisuhteessa. Ihminen, joka ei tunnista omia rajojaan, on kaikkien tuulien vietävissä.
Perustavanlaatuinen tarpeemme on säilyttää yhteys omaan itseemme. Oman minämme kanssahan elämme kuitenkin aina. Jos mukautuu liiaksi parisuhteessa ja hylkää itsensä, minuus katoaa.
Omien rajojen pitämisessä on tunnistettava mitä haluaa. Arjen kiireissä voidaan ehkä ohittaa kehosta ja mielestä kumpuavia viestejä. Saatetaan olla huomaamatta omaa harmistumista, koska pyritään piilotajuisesti välttämään epämukavaa oloa.
Parisuhteessa ei usein osata ilmaista, mikä kumppanin eleissä, ilmeissä, käyttäytymisessä, sanoissa tai asenteissa satuttaa. Kun torjuttuja tunteita kertyy riittävän paljon, ne alkavat kasvattaa kuilua elämänkumppaneiden välille. Kun ihminen tunnistaa, mikä tuntuu hyvälle, mikä pahalle ja miksi harmittaa, voidaan mennä eteenpäin.
Ihmiset ovat erilaisia rajojen suhteen. Joku ei juurikaan tarvitse omaa aikaa, eikä omaa fyysistä ja psyykkistä tilaa yhtä paljon kuin kumppani.
Omien rajojen hakeminen voi aiheuttaa myös sisäisiä ristiriitoja. Kuten kaiken uuden etsiminen ja löytäminen. Ihminen voi ehkä tuntea syyllisyyttä siitä, että kumppani pettyy. Se voi aiheuttaa myös surua, koska on luopumassa tutusta roolistaan.
Ihminen ei tee mitään väärin, jos napakan ystävällisesti kertoo, mitä tarvitsee. Vaikka se olisi eri asia kuin mitä kumppani tarvitsee. Parisuhteessakin on oikeus omiin mielenkiinnon kohteisiin, omiin ystäviin ja harrastuksiin.
Tällainen rajojen asettamisen tilanne voi tulla eteen, kun lapset lentävät pesästä. Äidillä voi olla vastausta vaille kysymykset: Kuka minä olen? Mitä haluan? Mikä on elämäni tarkoitus?
Nyt joudutaan etsimään uudenlaista tapaa olla parisuhteessa, koska molempien kumppaneiden tietoisuus omista tarpeista yleensä kasvaa. Ja itsensä toteuttamiselle on enemmän aikaa.
Yleensä parit etsivät tapaa, jossa on riittävästi läheisyyttä ja erillisyyttä. Suhteeseen voi tulla myös vaiheita, jolloin erillisyyttä tarvitaan enemmän.
On helpompi elää välillä erillisenä, jos tunneyhteys toimii. Tällöin tuntee tulevansa hyväksytyksi omine tarpeineen. Mutta voi samalla luottaa kumppanin kiintymykseen. Hyvä tunneyhteys on kuin liima, joka liittää pariskunnan yhteen.
Oletko sinä onnistunut luomaan selkeät rajat parisuhteessasi? Onko parisuhteessanne aivan omia ystäviä, ei vain yhteisiä?
Lähteet: Hyvä Tervveys 6/2018, kuvat omat
