Viime vuosina on puhuttu paitsi jäämisen pelosta, fomosta ( fear of missing out) ja jomosta, poissa jäämisen ilosta (joy of missing out). Fomo kuuluu sosiaaliseen mediaan, jossa muiden elämä näyttää täyttyvän iloisista ja ihanista asioista: rakkaussuhteesta, kauneudesta, juhlista, ulkomaan matkoista...
Somepäivityksiä seuratessa omaa elämää tulee usein vertailtua muihin. Esimerkiksi voidaan tuntea ulkopuolisuutta, ajatella, että pitäisi olla tekemässä jotakin muuta jossain muualla joidenkin muiden kanssa.
Jomo tarkoittaa sitä, että nauttii juuri sillä hetkellä tekemistään asioista eikä huolehdi, että jotain jännittävää ja kiinnostavampaa tapahtuu toisaalla. On läsnä ja tyytyväinen siihen mitä on. Voi vaikka maata sohvalla, mikä on melkein mullistavaa suorituskeskeisessä länsimaisessa kulttuurissa.
Suositun pupulandia blogin pitäjä Jenni Rotonen alkoi edesauttaa tietoisia sometaukoja lomien ja viikonloppujen ajaksi. Eikä hän ole ainoa. Viime vuosina älylaitteiden aiempaa tiedostavampi käyttö on yleistynyt.
Tavalliset käyttäjät ja somevaikuttajat poistavat sovelluksia ja tilejä, pitävät pitkiä taukoja ja tarkkailevat, miltä poissaolo somesta tuntuu.Tämä on erittäin hyvä suuntaus, kun siinä arvostetaan luppoaikaa.
Moni saattaa paeta omia tunteitaan ja kokemuksiaan laitteelle, ja oman mielen säätelykyky voi kärsiä siitä. Kun keskittyy tässä hetkessä omana itsenään ja kuuntelee, mitä tuntee ja ajattelee, parantaa elämänlaatua.
Rotonen sanoo: "Olen halunnut tehdä tietoisen valinnan, että postailen myös niitä hetkiä, jolloin ei tapahdu mitään ihmeellistä. Haluan tuoda esiin myös yksin kotona vietettyjä iltoja ja juhlapyhiä."
Lähteet: Referaatti Helsingin Sanomat 29.9.2022, kuvat Pexels
