Kaksi 22-vuotiasta saattaa olla kalenterin mukaan samanikäisiä, mutta biologiselta iältään kaukana toisistaan. Tämä heijastuu myös aikuisiin ja ikääntyneisiin.
Nuorten aikuisten biologisessa iässä saattaa olla noin seitsemän vuoden ero.
Ikää nopeampi vanheneminen voi liittyä suurempaan riskiin sairastua myöhemmin ikääntymiseen liittyviin sairauksiin ja toimintakyvyn heikkenemiseen.
Biologisen vanhenemisen tahtiin vaikuttavat jo nuoruudessa sekä elintavat että ympäristö. Kaikista selvemmin biologisen vanhenemisen tahtiin liittyy tupakointiin. Myöskin lihavuus nuoruudessa saattaa nopeuttaa vanhenemista.
Biologiseen vanhenemiseen liittyvät lapsuuden ja nuoruuden elintavat, elinympäristö ja sosioekonomiset tekijät.
Lihavuus itsessään nopeuttaa biologista vanhenemista. Myöhempi painokehitys vaikuttaa vanhenemisen tahtiin aikuisuudessa.
Jo mainittu tupakointi on voimakkain yksittäinen ennustaja ympäristö- ja elämäntapatutkimuksissa.
Myös alkoholi ja esimerkiksi asuinalueen nuorisotyöttömyys liittyvät nopeampaan biologiseen vanhenemiseen.
Luonto, runsas puusto ja kasvillisuus liittyvät hitaampaan vanhenemiseen.
Kannattaa pyrkiä elämään, jossa on helppo tehdä terveellisiä valintoja ja jossa voi olla tupakoimatta, käyttää vain vähän päihteitä, syödä terveellisesti sekä huolehtia unesta ja stressinhallinnasta.
Lähteet: Helsingin sanomat 15.9.2026, kuvat Pexels
