Tätä selitystä käytin aika usein vielä noin viisi vuotta sitten, kun laihdutin ja lihoin vuoron perään. Nykyisin en enää laihduta. Elelen tällaisena kuin olen. Olen niin sanotusti kehopositiivinen. Hyväksyn painoni, muotoni, ulkonäköni. Sillä selvä.
Aineenvaihduntaan liittyy monia uskomuksia. Kuten tuo että lihoo, kun on hidas aineenvaihdunta. Uskomus että chili ja sitruuna kiihdyttävät aineenvaihduntaa.
Välillä asian vierestä. Aikaisemmin kerroin, että kuvatiedostoni on tullut hulluksi. Eilen kävimme pitkät taistelut sen kanssa. Minä ja kuvat. Ja sain sen jonkinlaiseen järjestykseen. Siellä saattoi olla yksi kuva kymmenen kertaa. Toisaalta kuvia puuttui. Oppimiskokemusta: hoidin asian ihan yksin. Kehenkään nojaamatta. Kerrankin.
Hormoni- ja aineenvaihduntasairauksien erikoislääkäri Pertti Mustajoki kumoaa nuo uskomukset hitaasta aineenvaihdunnasta. Jotkut ajattelevat, että etenkin aamulla liikkuminen on tehokkainta. Mutta aineenvaihdunnan kannalta on aivan sama liikkuuko aamulla tai illalla.
Unettomuus voi sekoittaa aineenvaihduntaa. Huonosti nukkuvan elimistö kokee, että asiat on huonosti. Siksi pitää saada energiaa. Ruokahalu kasvaa.
Yli viisikymppisillä aineenvaihdunta hidastuu ihan oikeasti. Ei ole vain uskomus.
Kilpirauhasen vajaatoiminta hidastaa aineenvaihduntaa, väsyttää ja lihottaa. On tästä oma kokemus. Joskus monta vuotta sitten olin hyvin väsynyt. Töissä piti ruokatunnilla tehdä kävelylenkki, jotta jaksaisin loppupäivän. Lihoin - mitenkään erityisesti herkuttelemalla - noin 15 kg. Rutiinitarkastuksessa sitten selvisi, että minulla on kilpirauhasen vajaatoiminta. Se on muuten yllättävän yleistä nykyisin. Joudun syömään kilpirauhasta piristävää Tyroksiini-lääkitystä lopun ikäni. Mutta pääasia on nyt, että aineenvaihdunta toimii hyvin. Ylimääräiset kilot karisivat oikeastaan yhden kevään ja kesän aikana. Liikuin kolme tuntia päivässä ja katsoin, mitä syön. Tässä painossa on menty yli viisi vuotta. Ja mennään edelleen.
Onko muita kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsiviä?
Lähteet: Anna nro 31, kuvat omat
