Joka viides syntyy ujona

Moni ujo muistaa lapsuudestaan, että heitä on patistettu sosiaalisiin tilanteisiin, esimerkiksi sukulaisen häihin. Psykologi Joni Martikainen kuitenkin sanoo, että tilanteet voivat olla ujolle hyvin ahdistavia, joskus jopa traumaattisia.

Muistot voivat nostaa vielä aikuisenakin häpeän tai itkun pintaan ja aiheuttaa kehollisia reaktioita kuten sydämentykytystä.

Ujous ymmärretään usein väärin. Sen voidaan ajatella olevan piirre, jonka voi napsauttaa pois päältä. Mutta ujous on synnynnäinen, hermostoon liittyvä piirre, joka koskee noin joka viidettä ihmistä.

"Hermosto valpastuu etenkin, kun tilanteeseen liittyy epävarmuutta: ihmiset ovat vieraita, tilanne on uusi tai siinä voi tulla arvioiduksi, kuten työhaastattelussa tai ensitreffeillä", Martikainen kuvailee.

Tutkimukset ovat myös osittaneet, että mitä vähemmän raskaana oleva äiti saa auringonvaloa, sitä todennäköisemmin syntyvä lapsi on ujo.Syyksi epäillään melatoniinia, jonka eritys lisääntyy pimeässä ja joka saattaa vaikuttaa sikiön serotoniinijärjestelmään, ja tämä voi osaltaan vaikuttaa lapsen temperamenttiin.

Ujoutta pidetään usein negatiivisena, jopa haitallisena piirteenä, joka istuu huonosti nykyajan sosiaalisiin vaatimuksiin. 

Ujo saattaa itse tulkita ympärillä olevia ihmisiä liikaakin. Hän pelkää, että kaikki huomaavat punaiset posket tai takeltelevat sanat ja että tämä pilaa ensivaikutelman.

Noin viidennekselle ujoista kehittyy sosiaalisten tilanteiden pelkoneuroosi. Riskiä voivat lisätä ylisuojeleva tai nöyryyttävä kasvatus ja koulukiusaaminen.

Ujoilla on omat vahvuutensa: he ovat myötätuntoisia, luovia ja avuliaita.

"Ujolle on tyypillistä pohtia ja olla empaattisia. Sanoinko tyhmästi tai loukkasinko jotakuta. Se voi olla aika ajoin raskastakin, mutta hyvä puoli on se, että ujot pyrkivät korjaamaan ristiriitoja. Siksi heillä on yleensä vähemmän konflikteja", Martikainen toteaa.

Ujoilla on keskimääräistä paremmat läheiset ihmissuhteet. Heitä pidetään hyvinä ystävinä, työtovereina ja kumppaneina.

Piilottelun sijasta ujous kannattaisi tuoda esiin sanomalla suoraan esimerkiksi, että minua jännittää tulla juhliin, koska en tunne sieltä ketään. Kun paljastaa tunteensa, yleensä muut ovat myötätuntoisempia ja kannustavampia kuin ujo luulikaan.

Lähteet: Helsingin Sanomat 21.3.2026, kuvat Pixabay