Vahingonilo

Toisen töppäys herättää vahingoniloa. Pian jo nolottaa: saanko tuntea näin? Saa, ja samalla saattaa oivaltaa jotakin tärkeää, psykologi  sanoo.

Hah, hän sanoi ylimielisesti, että tietty voittaa ratsastuskilpailun, mutta jäi viidenneksi.

Vahingonilo voi nostaa päätään, kun joku palautetaan maan pinnalle tai paha saa palkkansa. Hyvä Terveys-lehti kysyi lukijoilta verkossa kokemuksia vahingonilosta.

Tulee sellainen olo, että saipa maistaa  omaa lääkettäsi, kuvailee 62-vuotias nainen.

Ilo ei kuitenkaan yleensä ole pitkä. Huvittumisesta voi seurata ristiriitainen ja jopa hölmö olo: miksi riemuitsen, vaikkein en edes hyödy toisen epäonnesta mitenkään?

Kaikilla on tarve kokea olevansa muiden kanssa tasavertaisia, sanoo työelämäpsykologi Marjukka Laurola.

"Olemme hyvin allergisia sille, että joku pyrkii asettumaan yläpuolellemme. Vahingonilo on tunne, joka palauttaa meidät samalle viivalle", Laurola sanoo.

Vahingonilon äärelle kannattaa pysähtyä ja kuulostella, mistä se kertoo.

Koen vahingoniloa silloin, kun kilpailevalla kivijalkaliikkeellä menee huonosti, myöntää 64-vuotias nainen.

Vahingonilo on kateuden sisartunne. Kateus on pitkäaikainen tunne, joka saattaa vaivata vuosikausia. Vahingonilo on hetkellinen: jos on kadehtinut viereisen bisneksen pyörittäjää jo pitkään, tuntee tyytyväisyyttä, kun isosti mainostettu alennusmyynti ei vedäkkään asiakkaita.

Usein ärsyynnytään erityisen paljon, kun samasta lähtöruudusta ponnistava ihminen pyrkii ylöspäin. Toisaalta myös julkkiksia kohtaan voi tuntea vahingoniloa. Kun vastoin arvoja toimivalle ihmiselle käy huonosti, se tuntuu oikeudenmukaiselta.

Tunnen vahingoniloa sellaisia julkisuuden henkilöitä tai poliitikkoja kohtaan, joiden toimintaa en arvosta. Esimerkiksi silloin, kun luin uutisen, että Elon Musk menetti omaisuuttaan, 37-vuotias nainen kertoo.

Vahingoniloa oikeastaan ruokitaan politiikassa ja mediassa. "Sillä saa yleisön kiinnostuksen, että joko nostaa tai polkee huomion keskipisteessä olevaa ihmistä", Laurola sanoo.

Vahingonilo kuitenkin nolottaa, mutta voisiko siitä olla jotain hyötyä? "Kannattaa kysyä itseltään, olisko tässä jokin tienviitta minulle. Puuttuuko minulta jotain, josta toisen epäonnistuminen muistuttaa."

Vahingonilo on niin kutsuttu pintatunne, joka ei yksin vielä vie kovin syvälle. Sen sijaan siihen kuuluva häpeä, kateus ja ärsytys voi opettaa jotain arvokasta itsestä.

Vahingonilo voi peittää alleen toiveita, joihin ei ole uskaltanut tarttua. Tämän vuoksi hymähtelemme mielellään ihmiselle, joka ei saa työpaikkaa, johon ei alunalkaeenkaan ollut täysin pätevä. Ei ehkä huomata sitä, että haluaisimme itsekin hakea samaa paikkaa, jos rohkeus vain riittäisi.

Vahingoniloon saattaa liittyä myös usein piilevä tunne siitä, että koska tuo ei olisi mahdollista minulle, muidenkaan ei pitäisi saada sitä.

Vahingonilon kohteeksi joutuminen ei ole mukavaa, ja siitä on helppo provosoitua. Tilannetta voi keventää sen muistaminen, miksi vahingoniloista tyyppiä oikeastaan hymyilyttää. "Hän asettaa sinut yläpuolelleen", Laurola muistuttaa.

Vaikka reaktio tuntuisi epäreilulta, kannattaa olla ymmärrystä. Kun asettuu ilkkuvan tuttavan asemaan, saattaa huomata, että tunne on inhimillinen. Toinen vaihtoehto olisi jättää asia omaan arvoonsa ja ottaa etäisyyttä.

Minulla on kaveri, joka vaikuttaa joskus vahingoniloiselta. Siksi en enää kerro hänelle epäonnisista tapahtumista, 26-vuotias nainen sanoo.

"Tärkeintä olisi, että jokainen keskittyy jättämään oman, ainutlaatuisen kädenlälkensä maailmaan", Laurola pohtii.

Ei kannata olla vahingoniloinen, sillä koskaan ei tiedä, milloin omalle kohdalle osuu jotain kurjaa, 65-vuotias lukija tiivistää.

Vahingoniloisuus on  tila, jossa toivomme tuhoa toiselle, mutta juomme myrkyn itse. Vähennämme näin omaa hyvinvointia.

Paras vastapaino vahingonilolle löytyy myötätunnosta. Tämä tarkoittaa esimerkiksi sitä, että yrittää suhtautua ärsyttävän naapurin hienon auton kolhiintumiseen myötätuntoisesti.

Myötätuntoinen suhtautuminen on palkitsevampaa kuin vahingossa vellominen. Kelkka ei käänny hetkessä, mutta jo yrittäminen tuntuu paremmalta kuin vahingonilosta saatu hetkellinen tyydytys.

 

Lähteet: Hyvä Terveys 13/2024, kuvat omat