Ihonhoito

Tulipa kylmä pääsiäinen. Tässä kirjoittamisen ohessa lämmitän yhden makuuhuoneen ja olohuoneen pönttöuuneja. Tosi hyggee. No, niin asiaan. Naisen iho vanhenee vääjäämättömästi. Geenit vaikuttavat vanhenemiseen jopa 80 %, mutta jotakin voi aina tehdä. Tulee edes paremmalle mielelle ryppyjen kanssa, kun niitä hoitelee. Plasebo-vaikutus voi onnistua: kun uskoo, että iho näillä konsteilla paranee, se paranee.

1. Riittävä uni. Ei turhaan puhuta "kauneusunista".
2. Happi. Reipas liikunta ulkoilmassa tekee hyvää iholle. Jotkut julkkiksethan nukkuvat happikaapissa.
3. Paljon kasviksia, hedelmiä ja riittävästi vettä.
4. Ei tupakkaa.
5. Alkoholia kohtuudella.
6. Liiallinen sokeri vanhentaa ihoa.

Uskon, että myös pitkälle prosessoitu ruoka ei ole hyväksi iholle ja terveydelle. Ruuan pitäisi olla mahdollisimman "luonnontilassa".

On olemassa tiettyjä ruoka-aineita ja ravintolisiä, jotka tekevät iholle hyvää:

-pavut,etenkin soijapapu

-porkkana, A-vitamiinin takia. Ei kannata kuitenkaan syödä liikaa, sillä ihon väri voi muuttua

 oranssinruskeaan vivahtavaksi.

-pähkinät, etenkin saksanpähkinä

-ananas

-granaattiomena

-tumma suklaa kohtuudella

-auringonkukansiemenet

-avokado

-kypsennetty tomaatti

-hunaja, ikiaikainen ihon ja terveyden hoitaja

-rosmariini, esim. rosmariiniöljyä tilkka ihovoiteeseen

-kehäkukka, kehäkukkaöljyä suoraan iholle

-kollageenijauhe

-C-Piimaxkalkki

Ihoa voi hoitaa hyvillä ihonhoitotuotteilla. Niistä myöhemmin. Pysytään nyt näissä luonnonaineissa.Silloin tällöin raastetusta porkkanasta tai mössätystä avokadosta voi tehdä kasvonaamion. Se on vähän sottaista puuhaa, mutta vaivan väärtti. Samoin hunaja on hyvä kasvonaamiona.

Ihon voi kuoria kerran viikossa sähkö- tai patterikäyttöisellä kasvoharjalla. Tämä on ns. mekaaninen kuorinta, eikä sitä kannata tehdä liian usein, jottei ihon omat suoja-aineet kärsisi. Ihon voi kuoria myös merisuolalla tai piimään sekoitetuilla kaurahiutaleilla.

Ja älä ilmeile enää koskaan, niin kasvoihisi ei tule ilmeryppyjä - tämä ei ollut oikea suositus tai totta.

Voi, tätä tietotekniikkaa. Otin kuvan iholle hyvää tekevistä tuoka-aineista, mutta kone ei suostu siirtämään sitä kännykästä. Laitan tähän valmisarkistosta "happea symboloivia kuvia

".