tag:blogger.com,1999:blog-5925696365945582744.post1249649157281097285..comments2024-03-28T14:53:35.024+02:00Comments on Marja 50+ eloa ja oloa: Kysymyksiä ja vastauksia unestamarja 50+ eloa ja oloahttp://www.blogger.com/profile/02662107070150132092noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-5925696365945582744.post-28148866027774035792018-11-06T17:37:19.558+02:002018-11-06T17:37:19.558+02:00Kiitos, Eeva, kommentistasi. Kiva että niksi on to...Kiitos, Eeva, kommentistasi. Kiva että niksi on toiminut. Ikävää että nukut huonosti lähes joka yö tällä hetkellä. Toivottavasti viikonloppuna saat nukuttua univelkaasi. Uni on oikeastaan tärkein asia jaksamisen kannalta, eikä huono pitkäaikainen nukkuminen ole ollenkaan hyvä asia. Sinuna kokeilisin melatoniinia ja jos se ei auta, käyttäisit lyhytaikaisesti pahimpina öinä nukahtamislääkettä. Lääkkeet on sitä varten, että ne auttavat ihmistä. Monet pelkäävät turhaan tulevansa riippuvaiseksi nukahtamislääkkeistä, mutta mitään riippuvuutta ei synny, kun käyttää niitä vain pahimpina öinä silloin tällöin. Leppoisaa tiistai iltaa sinulle. marja 50+ eloa ja oloahttps://www.blogger.com/profile/02662107070150132092noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5925696365945582744.post-23563913673277232902018-11-05T17:16:50.810+02:002018-11-05T17:16:50.810+02:00Tällä hetkellä nukun huonosti lähes joka yö. Tai a...Tällä hetkellä nukun huonosti lähes joka yö. Tai ainakin herään väsyneenä ja kipeänä. Siitä se kuitenkin aamukahvin kanssa olo aina virkistyy, joten ei tämä paha tilanne vielä ole. Käytän yöllä herätessä sinulta oppimaani nukahtamisniksiä, toinen käsi vatsan, toinen rinnan päällä, ja keskityn hengitykseen, niin hyvin nukahdan uudelleen enkä valvo enää niin kuin alkusyksystä. Niin että kiitos vinkistä, Marja.Eeva https://www.blogger.com/profile/00414993861688486062noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5925696365945582744.post-50973004979139088202018-11-05T16:13:30.884+02:002018-11-05T16:13:30.884+02:00Kiitos, Tiia, kommentistasi.Surullista mitä olet j...Kiitos, Tiia, kommentistasi.Surullista mitä olet joutunut kokemaan. Minulla olisi pää pimahtanut jo kuukaudessa valvomisesta. Olet vahvaa tekoa ja oikea leijonaäiti.Hyvästä ja riittävästä unesta kannattaa pitää kiinni. Ja jos menee useampi yö huonosti nukutuksi, kannattaa käyttää väliaikaisesti nukahtamislääkkeitä.marja 50+ eloa ja oloahttps://www.blogger.com/profile/02662107070150132092noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5925696365945582744.post-11925043160442085302018-11-05T16:07:12.748+02:002018-11-05T16:07:12.748+02:00Kiitos, Pihakeiju, kommentistasi. Todellakin luksu...Kiitos, Pihakeiju, kommentistasi. Todellakin luksusta on sauna illalla. Se rentouttaa ihanasti. Meillä on ryppyiset lakanat, kun ei ole mankelia ja inhoan silittämistä.Jännä tuo että jos nukut yli seitsemän tunnin, näet painajaisia. Eli sinulle on todella sopiva uniaika tuo seitsemän tuntia. Leppoisaa maanantai iltaa sinulle!marja 50+ eloa ja oloahttps://www.blogger.com/profile/02662107070150132092noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5925696365945582744.post-52164704487492859962018-11-05T09:36:37.449+02:002018-11-05T09:36:37.449+02:00Täällä uni on herkkä aihe, sillä aikoinaan työuupu...Täällä uni on herkkä aihe, sillä aikoinaan työuupumuksen vuoksi en nukkunut vuoteen juuri ollenkaan. Lopultahan siitä seurasi romahdus. Toisaalta on uskomatonta, että jaksoin lasten kanssa valvoa ja sydänlapsen vieressä ensimmäisen elinvuoden kaikki yöt. Lasten vuoksi sitä venyy ihmeellisyyksiin. <br /><br />Silti pidän hyvästä unesta kiinni kaikin keinoin, tiedän miten herkästi uni tai unettomuus voi lähteä väärille raiteille. Kun nukun yhden tai kaksi yötä huonosti, iskee jo vanha trauma ja pelko, että iskeekö unettomuus taas. Siksi yhden huonosti nukutun yön jälkeen pyrin pitämään huolta siitä, että seuraavana yönä nukun hyvin. <br /><br />Ihanaa uutta viikkoa Marja. <3Tiia Koivusalohttps://www.blogger.com/profile/11882174606320798739noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5925696365945582744.post-11601585292729440032018-11-05T06:33:12.839+02:002018-11-05T06:33:12.839+02:00Minulle riittää noin seitsemän tunnin yöuni, jos j...Minulle riittää noin seitsemän tunnin yöuni, jos joskus nukun pitempään niin näen outoja unia ja ihan painajaisia. Tuo pitää kyl paikkansa että lenkkeilyt täytyis suorittaa hyvin alkuillasta,minulla ainakin vaikuttaa nukahtamiseen. Oikein hyvä tuuletus makkarissa illalla meikäläisellä, nukun lähes puoli vuotta makkarin ikkuna auki. Luksusta on puhtaat mankeloidut lakanat ja saunominen illalla, hyvä mieli tietenkin niin uni onkin autuaallista. Hyvää alkavaa viikkoa sinne :-)Tanttarellihttps://www.blogger.com/profile/18322941759117101366noreply@blogger.com